Nutrisi Tepat Hamil Sehat

Banyak yang harus diperhatikan selama kehamilan agar janin didalam perut ibu dapat berkembang dengan baik. Salah satu hal penting yang harus diperhatikan oleh ibu hamil adalah nutrisi yang dikonsumsi, agar kehamilan berjalan lancar dan janin tumbuh sehat.

Kebutuhan nutrisi ini tidak didapat dengan mengkonsumsi makanan secara berlebihan dengan alasan makan untuk dua orang, akan tetapi yang harus dilakukan adalah mengatur pola makan sehat dengan asupan nutrisi yang cukup baik bagi ibu hamil dan janinnya.

Nutrisi yang diserap oleh tubuh ibu hamil sangat mempengaruhi perkembangan optimal janin dan menjaga kesehatan ibu dan janin. Pada trimester pertama kehamilan, kebutuhan nutrisi ditekankan pada kualitas atau jenis asupan nutrisi yang dikonsumsi. Pada trimester kedua, tidak hanya kualitas tetapi kuantitas juga perlu diperhatikan karena kebutuhan asupan kalori per hari akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia kehamilan. Selain nutrisi, penambahan vitamin dan mineral ke dalam pola konsumsi makan sehat sehari-hari ibu hamil juga harus diperhatikan.

Berikut nutrisi yang diperlukan ibu hamil selama kehamilan :

Kalori

Ibu hamil memerlukan tambahan kalori kurang lebih 400 kalori perhari dibandingkan wanita normal. Kalori tambahan ini diperlukan agar berat badan ibu hamil meningkat (12 Kg sampai dengan 16 Kg selama kehamilan), hal ini sangat diperlukan agar menghasilkan berat badan bayi yang cukup pada saat dilahirkan.

- Protein

Ibu hamil memerlukan protein tambahan sekitar 10% per hari dari wanita normal selama kehamilan. Protein sangat diperlukan untuk membangun, memperbaiki, dan mengganti jaringan tubuh. Ibu hamil memerlukan tambahan protein agar pertumbuhan janin optimal.

Protein bisa didapatkan dengan mengkonsumsi tahu, tempe, daging, ayam, ikan, telur, dan susu (susu ibu hamil yang biasanya kandungannya memang khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil)

- Karbohidrat

Kebalikan dari mitos bahwa ibu hamil harus mengurangi konsumsi karbohidrat, ibu hamil justru harus menambah 55% kalori dan karbohidrat per hari. Karbohidrat diperlukan sebagai metabolisme energi. Wanita hamil membutuhkan energi untuk memberi tambahan tenaga karena organ tubuh ibu hamil bekerja dua kali lipat untuk menyalurkan energi bagi ibu dan janin.

Karbohidrat bisa didapat dari pasta, roti, gandum, kentang, beras, dan jagung.

- Lemak

Ibu hamil memerlukan tambahan lemak 35% kalori per hari. Lemak sangat dibutuhkan ibu hamil karena asam lemak merupakan faktor utama pembentukan dan penunjang perkembangan sistem saraf janin. Lemak sehat bisa didapat dari kandungan mentega, margarine, dairy products, dan kacang-kacangan.


Kalsium

Sekitar 1000 mg kalisum per hari diperlukan untuk membantu perkembangan janin. Janin memerlukan kalsium untuk pertumbuhan tulang dan giginya. Jika kalsium yang didapat janin kurang makan ia akan mengambilnya dari tulang ibu, akibat jangka panjangnya ibu hamil akan mengalami pelunakan tulang dikemudian hari.
Kalsium bisa didapatkan dengan mengkonsumsi produk susu (susu ibu hamil), tahu, brokoli, dan kacang-kacangan.


Zat besi dan Vitamin C

Ibu hamil memerlukan dua kali lipat asupan zat besi dibandingkan sebelum hamil. Asupan zat besi yang disarankan adalah sebanyak 30 mg per hari. Zat besi diperlukan untuk meningkatkan volume darah dalam tubuh dan menjaga agar kualitas darah tetap prima. Bagi janin, zat besi akan disimpan didalam tubuh sebagai cadangan nutrisi untuk digunakan pada bulan-bulan pertama kehidupannya. Kekurangan zat besi akan mengakibatkan pertumbuhan dna perkembangan janin terhambat. Kekurangan zat besi dapat meningkatkan resiko cacat (mortalitas) ibu dan janin. Hal ini dikarnakan kekurangan zat besi dapat mengakibatkan anemia (kurang darah), penderita anemia memiliki jumlah sel darah merah kurang dari ambang batas normal. Akibatnya, kemampuan organ mengalirkan oksegen keseluruh tubuh menjadi tidak maksimal dan tidak memenuhi metabolisme tubuh secara optimal. Jika janin juga mengalami defisiensi zat besi, dikemudian hari kelak bayi bisa mengalami hambatan perkembangan fungsi kognitif dan psikomotorik. Karena kebutuhan zat besi sulit dipenuhi dari diet pola makan, maka terkadang pemakaian suplemen disarankan.

Zat besi bisa didapatkan dengan mengkonsumsi daging merah, hati, ikan, unggas, kerang, telur, kedelai, produk gandum dan sayuran (bayam).

Yang menarik, jika konsumsi zat besi bersamaan dengan dengan konsumsi vitamin C maka tubuh akan lebih mudah mencerna asupan zat besi tersebut. Vitamin C bisa didapatkan pada jeruk, stroberi, kiwi, lemon, tomat, sayuran hijau dan kismis. Sedangkan konsumsi teh dan kopi justru bisa menurunkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi. Akan tetapi, perlu diingat bahwa konsumsi zat besi berlebihan juga dapat menyebabkan konstipasi.


Asam folat

Ibu hamil membutuhkan 400 mg asam folat setiap hari agar bayi yang dikandung tidak terlahir dengan cacat bawan. Selain itu asam folat juga berfungsi mencegah bayi terlahir dengan penyakit jantung bawaan dan bibir sumbing.

Asam folat sangat penting dikonsumsi pada trimester pertama, bahkan sejak mengetahui bahwa ibu itu hamil. Asam folat yang dikonsumsi sejak masa pembuahan dan awal kehamilan mampu mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang. Kebanyakan dokter kandungan akan meresepkan asam folat dalam multivitamin di masa kehamilan, terutama pada trimester awal. Yang paling ideal adalah mengkonsumsi asam folat dua bulan sebelum konsepsi.

Asam folat bisa didapatkan dengan mengkonsumsi jus jeruk bayam, oatmeal, brokoli, stoberi, kacang polong, kacang kapri, beras dan roti. Cara lain yang mudah untuk mendapatkan asam folat adalah dengan mengkonsumsi sereal sarapan yang mengandung 100% DV (daily value) asam folat. Untuk memastikannya kita bisa melihat tabel nutrisi yang terdapat pada kotak kemasan sereal.


Cairan 

Cairan diperlukan untuk meningkatkan volume darah dan air ketubah. Minum setidaknya 6 hingga 8 gelas setiap harinya. Mengurangi asupan cairan tidak akan mengurangi bengkak yang Anda alami. Akan tetapi dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal. Konsumsi cairan yang terbaik adalah air putih, selain itu Anda juga dapat mengkonsumsi sup, jus, dan teh.


Garam 

Garam dapat membantu mengatur air dalam darah. Kebutuhan tubuh akan garam sedikit, sekitar 2000 hingga 8000 mg per hari. Beberapa ibu yang terkena darah tinggi atau preeklamsia bahkan tidak memerlukan tambahan akan konsumsi garam.

Jangan lupa untuk menghindari rokok, konsumsi alkohol dan kafein.

Filateli, yang dilupakan yang bertahan.......

Postingan kali ini saya pengen banget ngomongin sesuatu yang lain dari biasanya. Kali ini saya ingin sedikit bernostalgia dan mengingatkan kembali ke masa-masa ketika jaman belum tersentuh kemajuan teknologi seperti sekarang. Jaman ketika kabar dari sahabat jauh atau keluarga jauh begitu ditunggu-tunggu dengan segenap hati, jaman dimana waktu menunggu kabar tersebut terasa sangat lambat...... Kira-kita kurun waktu tahun 1997, masa itu penggunaan ponsel dan internet masih asing terdengar ditelinga anak-anak sekolahan, bahkan komputer hanya dapat dimengerti oleh orang-orang yang beruntung bisa bersentuhan dengannya.

Surat-menyurat, sahabat pena dan filateli, tiga kata itu dulu sangat dekat dengan kehidupan saya jaman masih ABG. Sebagian anak-anak ABG jaman saya masih dibangku SMP (tepatnya MTsN) punya hobi berkirim surat dengan teman-teman dari jauh atau istilah kerennya sahabat pena. Kami senang sekali mncari teman-teman baru yang jauh dipropinsi-propinsi lain di Indonesia, semakin banyak teman akan semakin menyenangkan. Cara mencari sahabat pena bermacam-macam, ada yang bertukar alamat sahabat pena dengan teman sekelas, mencari-cari alamat di tabloid ABG yang kemudian diajak berkenalan atau di acara televisi (acara ka Devi di TVRI, yg ada si Kumba, lupa nama acaranya). Saat itu hobi korespondensi sangat mudah, karna harga prangko untuk pengiriman surat lokal masih Rp. 300 dan kotak surat bisa dijumpai dibanyak tempat.

saya masih ingat dulu sempat punya sahabat pena dari Makasar, Bali, Samarinda, Timor Timur (yang sekarang sudah merdeka), Yogyakarta, dll. akan sangat menyenangkan bila bisa bertukar foto dengan teman-teman dari jauh ini. karna dulu biaya telpon mahal, walaupun bertukar nomor telpon rumah, itu cuma jadi pelengkap data. Bila hari lebaran tiba, kami saling berkirim kartu lebaran, ngga cuma dengan sahabat jauh dengan teman sekolah pun kami bertukar kartu lebaran.. Ah.... menyenangkan sekali mengenang saat itu.... surat-surat itu sekarang sudah ngga ada lagi, sudah ngga tu dimana rimbanya. Mungkin kalau ada diantara sahabat pena saya yang masih ingat dan membaca postingan ini, saya akan sangat senang sekali bisa menjalin hubungan persahabatan kembali. balasan adalah hal yang sangat menyenangkan. pulang sekolah yang lebih dulu ditanyakan adalah apakah pak pos datang hari ini?. Tapi sayang sekali

Berkirim surat tentu saja identik dengan prangko, salah satu jenis benda filateli. Prangko yang digunakan untuk berkirim surat biasanya akan kami koleksi, jadi prangko-prangko tersebut setelah digunakan tidak dibuang percuma. Dan ada sebagian yang memang sengaja dibeli untuk melengkapi koleksi, atau bertukar dengan teman. Saya juga sempat ikut klub filateli, lomba cerdas-cermat filateli dan lomba menyusun prangko yang rutin diadakan antar sekolah.

Ini nih koleksi prangko-prangko saya dari dulu hingga sekarang.......

Yang ini namanya SHP (Sampul Hari Pertama)
yaitu amplop yang menandakan penerbitan pertama sebuah prangko dengan desain sesuai seri prangko dan ada prangkonya disudut atas, didalam ada kerta berisi keterangan mengenai seri prangko tersebut.

Tapi apa sih sebenarnya filateli itu dan bagaimana perkembangannya? berikut informasi mengenai dunia Filateli untuk teman-teman semua

Filateli adalah aktivitas atau hobi mengumpulkan prangko dan benda-benda pos lainnya seperti Sampul Hari Pertama. Pengumpulan benda-benda pos itu kebanyakan mengutamakan edisi lama, meski edisi baru juga ikut dikumpulkan. Semakin tua usia benda pos tersebut, maka harganya semakin tinggi. Di Indonesia, kegiatan Filateli mendapat dukungan dari PT Pos Indonesia. Disetiap kantor pos besar terdapat loket atau ruang filateli.

Prangko adalah secarik kertas berperekat sebagai bukti telah melakukan pembayaran untuk jasa layanan pos, seperti halnya mengirim surat. Prangko ditempelkan pada amplop, kartu pos, atau benda pos lainnya sebelum dikirim. Pembayaran menggunakan prangko menjadi cara pembayaran yang paling populer dibanding cara lain, seperti menggunakan aerogram. Prangko pertama kali diperkenalkan pada tanggal 1 Mei 1840 di Britania Raya sebagai reformasi pos oleh Rowland Hill. Oleh karena itu sampai sekarang Britania Raya mendapat perlakuan khusus. Negara ini adalah satu-satunya negara yang tidak perlu mencantumkan nama negara di atas prangko.

The Penny Black, prangko pertama di dunia, dari tahun 1840

Prangko berasal dari bahasa latin, "franco" yang berarti tanda pembayaran untuk melunasi biaya pengiriman surat. Dengan kata lain biaya pengiriman surat tidak dibebankan kepada penerima surat, tetapi harus dilunasi oleh pengirim surat dengan menggunakan prangko.Prangko pada hakekatnya adalah secarik kertas bergambar yang diterbitkan oleh Pemerintah yang pada bagian belakang umumnya memuat perekat, sedangkan pada bagian depannya memuat suatu harga tertentu yang dimaksudkan untuk direkatkan pada kiriman pos.
Dengan menempelkan prangko pada sepucuk surat berarti biaya pengiriman surat tersebut telah dilunasi oleh pengirim surat dan sebagai imbalannya Dinas Pos berkewajiban menyampaikan surat tersebut kepada alamatnya di tempat tujuan.
Kegiatan surat menyurat dan sistem perposan sebearnya sudah dikenal manusia sebelum dikenalnya prangko. Dan setiap pemerintahan membangun sarana dan prasarana untuk menunjang kegiatan sistem perposan. Sebagai contoh, Jalan Raya anyer-panarukan yang dibangun oleh Gubernur Jenderal Hindia Belanda Herman Willem Daendels dikenal dengan nama Jalan Pos Raya.
Prangko pertama yang merupakan hasil gagasan Sir Rowland Hill diterbitkan di Inggris pada tanggal 6 Mei 1840 dan merupakan prangko pertama dunia. Prangko tersebut memiliki ciri-ciri sebagai berikut :

1. Memuat gambar kepala Ratu Victoria.
2. Dicetak dalam warna hitam.
3. Memuat kata POSTAGE di sebelah atasnya.
4. Memuat kata-kata ONE PENNY di sebelah bawahnya.

Mengingat warna tintanya hitam serta tulisan "ONE PENNY" yang menunjukkan harga nominalnya, prangko tersebut kemudian dikenal oleh masyarakat luas dengan julukan "The Penny Black".
Kisah timbulnya gagasan untuk menerbitkan prangko oleh Sir Rowland Hill ternyata cukup menarik. Suatu ketika dilihatnya seorang pengantar menyerahkan sepucuk surat kepada seorang gadis. Sejenak setelah mengamati surat itu dengan teliti, gadis itu pun segera mengembalikan surat itu kepada pengantar pos dan menolak melunasi biaya pengiriman surat dengan alasan bahwa ia tidak punya uang.
Sir Rowland Hill mendekati gadis seraya bertanya apa sebab ia menolak menerima surat tersebut. Jawaban gadis tersebut ternyata mengejutkan. Surat yang ternyata datang dari kekasihnya itu memuat beberapa tanda/kode yang hanya diketahui oleh mereka berdua. Tanpa harus membuka surat itu pun gadis tersebut telah tahu apa sebenarnya maksud/isi surat. Jadi, buat apa ia harus susah-susah membayar ongkos kirim surat.
Hal ini membuat Sir Rowland gusar, karena bila hal tersebut sering terjadi, alangkah ruginya dinas pos dan juga bagaimana nasib karyawan yang bekerja didalamnya.
Selain kasus diatas, yang membuat Sir Rowland juga memikirkan prangko adalah ketika Sir Rowland menekuni bidang perpajakan dan ilmu administrasi, sekaligus mengamati perkembangan sosial ekonomi di Inggris pada masa itu.
Pada tahun 1930, ketika negara Inggris berkembang menjadi negara industri, transportasi mengalami kemajuan yang cukup menggembirakan. Jalan kereta api mulai membentang dari Barat ke Timur dan dari Utara ke Selatan. Pada waktu itu, Rowland Hill memikirkan bagaimana mendapatkan pemasukan uang untuk kaskerajaan dari pajak pengiriman surat-surat. Bahkan pikiran dari pajak pengiriman surat-surat. Bahkan pikiran Rowland Hill juga diganggu dengan pemberian hak bagi anggota Majelis Rendah dan Majelis Tinggi dalam parlemen untuk dapat mengirim surat secara cuma-cuma tanpa batas selain itu sistem pembayaran biaya pengiriman surat oleh penerima juga banyak merugikan dinas pos. Hal tersebut dilihat oleh Rowland Hill sebagai suatu pemborosan dan sangat merugikan kas kerajaan.
Oleh karena itu, pada tahun 1837 Rowland Hill mengajukan usul ke parlemen yang antara lain mengemukakan hal-hal sebagai berikut.

-Ongkos pengiriman surat harus diturunkan, dengan turunnya ongkos pengiriman surat, diharapkan terjadi peningkatan jumlah surat yang dikirim

-Untuk lebih merangsang masyarakat agar saling berkirim surat, perlu ditetapkan tarif pos yang seragam dengan tidak memandang jarak tempuh surat tersebut.

-Untuk menghindari penyalahgunaan biaya pengiriman surat, biayanya harus dibayar dimuka dengan menempelkan secarik kertas tanda pelunasan yang saat ini kita kenal sebagai perangko.

Pemikiran ini awalnya mendapat tentangan dari Parlemen. Namun empat tahun kemudian tepatnya pada tahun 1840 usul Rowland Hill diterima Parlemen. Dari sinilah kemudian lahir prangko, carik kertas kecil yang dipakai sebagai tanda pelunasan pengiriman surat.

Perkembangan Perangko di Seluruh Dunia

Setelah Inggris menerbitkan prangko pada tahun 1840, beberapa negara-negara lain pun segera mengikutinay antara lain Zurich, Geneva, Basel (ketiganya di Swiss), Mauritius, Perancis, Bavaria, Amerika Serikat dan Brazilia.
Pemerintah Hindia Belanda yang waktu itu menguasai seluruh Nusantara, pada tanggal 1 April 1864, menerbitkan prangko pertama kali. Prangko Hindia Belanda yang baru lahir itu berwarna merah anggur dengan harga nominal 10 sen dan menampilkan gambra Raja Willem III.

Jenis-jenis Perangko

1. Prangko Definitif, Peringatan, Istimewa dan Amal

a. Prangko Definitif
Prangko definitif atau prangko biasa yaitu prangko yang penerbitannya dimaksudkan untuk memenuhi kebutuhan prangko sehari-hari, tidak ada kaitannya dengan suatu kejadian atau peristiwa. Prangko tersebut terdiri dari beberapa pecahan harga mulai dari harga nominal rendah sampai yang harga nominal tinggi. Oplah cetak untuk tiap pecahan harga juga tidak sama tergantung mana yang lebih banyak digunakan. Prangko jenis ini apabila persediaannya menipis akan dicetak ulang sesuai dengan kebutuhan. Masa jual prangko tersebut tidak terbatas sampai ada instruksi dari Pemerintah. Contohnya adalah :
1. Prangko seri Hewan (1956) 2. Prangko seri Alat musik (1967) 3. Prangko seri Presiden Soekarno 4. Prangko seri Presiden Soeharto 5. Prangko seri PELITA (Pembangunan Lima Tahun)
b. Prangko Peringatan
Prangko peringatan yaitu prangko yang penerbitannya dikaitkan dengan suatu kejadian atau peristiwa dan dimaksudkan untuk memperingati kejadian atau peristiwa, baik yang bersifat nasional maupun internasional. Contoh dari prangko ini adalah
1. 100 tahun Prangko Indonesia 2. 10 tahun konfrensi Asia Afrika 3. 100 tahun Phalaeoantrhropologi Indonesia 4. 25 tahun ASEAN
c. Prangko Istimewa
Perangko Istimewa yaitu prangko yang penerbitannya dimaksudkan untuk menarik perhatian masyarakat baik di dalam maupun di luar negeri mengenai kegiatan-kegiatan yang dilancarkan oleh Pemerintah dalam berbagai bidang, baik yang bersifat nasional maupun internasional. Contohnya adalah :
1. Prangko seri pariwisata 1988 2. Prangko seri Flora 1989 3. Prangko seri Fauna 1989 4. Prangko seri World Cup Italia 1990
d. Prangko Amal
Prangko Amal yaitu prangko yang penerbitannya dimaksudkan untuk menghimpun dana bagi kepentingan amal dan dijual dengan harga tambahan. Pendapatan dari hasil penjualan prangko ini setelah dikurangi dengan harga prangko, ongkos pembuatan dan ongkos lainnya kemudian disumbangkan kepada suatu badan amal yang telah ditetapkan oleh Pemerintah. Contohnya adalah :
1. Prangko Hari Sosial III (1960) 2. Prangko Hari Sosial IV (1961)
Prangko peringatan, prangko istimewa dan prangko amal masa jualnya di kantor pos terbatas yaitu selama tahun penerbitan ditambah 2 tahun, sedangkan masa berlakunya selama tahun penerbitan ditambah lima tahun.
2. Prangko untuk tujuan khusus
Selain prangko-prangko tersebut di atas masih ada prangko-prangko yang diterbitkan untuk tujuan khusus yaitu prangko Pos Kilat, prangko Pos Udara, prangko Dinas, prangko Ekspres dan prangko Pos Udara Ekspres. Prangko-prangko tersebut sudah tidak lagi berlaku untuk pemrangkoan dan tidak diterbitkan lagi.

Bentuk, ukuran dan komposisi prangko

Pada mulanya prangko-prangko diterbitkan dalam bentuk persegi panjang sesuai dengan bingkai potret raja (yang dijadikan gambar prangko) dari negara penerbitnya. Kemudian digunakan bentuk persegi panjang mendatar yang lebih serasi untuk prangko-prangko peringatan. Beberapa bentuk prangko diantaranya ialah bentuk bujur sangkar yang pertama kali dipergunakan oleh Bavaria pada tahun 1849, bentuk segitiga yang pertama kali dipergunakan oleh Cape of Good Hope (Afrika Selatan) pada tahun 1853, bentuk segi delapan dipergunakan Yunani pada tahun 1898 dan masih ada lagi bentuk-bentuk lainnya.
Prangko-prangko yang pernah digunakan di Indonesia diterbitkan dalam bentuk persegi panjang, segiempat sama sisi dan segitiga sama sisi (terbitan pemerintah Hindia Belanda).

Ukuran Prangko

Pada mulanya prangko-prangko dibuat sepraktis munkin, tidak terlalu besar tetapi juga tidak terlalu kecil. Prangko-prangko pertama kebanyakan diterbitkan dalam ukuran 25 x 18 mm. Kemudian ukurannya disesuaikan denga kebutuhan penerbitannya.
Prangko terkecil adalah prangko Mecklenburg Scwein (Jerman) yang diterbitkan pada tahun 1856 berukuran 9 x 9 mm, sedangkan prangko terbesar adalah prangko Amerika Serikat yang diterbitkan pada tahun 1856 berukuran 53 x 97 mm.
Umumnya prangko-prangko yang harga nominalnya lebih tinggi diterbitkan lebih besar daripada yang harga nominalnya rendah seperti halnya dengan prangko-prangko terbitan Hindia Belanda, Inggris dan Belanda.

Komposisi Prangko

Komposisi prangko atau susunan prangko biasanya berjajar, satu dengan yang lainnya dipisahkan dengan perforasi dan dalam satu lembar (sheet) terdapat prangko dengan desain dan harga nominal yang sama. Namun dewasa ini beberapa negara termasuk Indonesia telah menerbitkan prangko bergandengan yaitu beberapa macam prangko dicetak menjadi satu sehingga membentuk suatu kesatuan prangko. Setiap prangko memuat harga nominal sendiri-sendiri dan antara prangko yang satu dengan prangko yang lainnya diberi perforasi sehingga mudah dipisahkan. Termasuk dalam katagori prangko bergandengan ialah :
1. Prangko Se-tenant
Beberapa prangko yang dicetak bergandengan dan keseluruhannya membentuk sebuah gambar yang utuh.Contoh prangko seri Borobudur 1868, Olimpiade Mexico 1968, Seni Lukis Tradisional 1981, Bangsa Peduli Lingkungan 1993.
Beberapa prangko yang masing-masing memuat gambar yang berlainan, tetapi dicetak bergandengan. Contoh Prangko seri Amphilex 1971, Sensus Ekonomi 1986 dan Cinta Puspa dan Satwa 1993.
2. Tete-Beche
Dua keping dicetak bergandengan yang satu terletak terbalik terhadap yang lainnya. Apabila letak 2 prangko tersebut berdampingan, maka disebut tete-beche horizontal, dan apabila letak 2 prangko tersebut yang satu berada di bawah yang lainnya, maka disebut tete-beche vertikal.
3. Gutter-Pair
Antara dua perangko terdapat satu bidang berbentuk prangko tanpa harga nominal dan tidak dapat digunakan untuk harga nominal dan ridak dapat digunakan untuk melunasi biaya pengeposan. Pada bidang tersebut biasanya dimuat suatu pesan khusus, logo, atau disain lain yang menarik.
Prangko seri "100 Tahun Museum Zoologicum Bogoriense" dengan harga nominal Rp 1000,- (1994).

Data Teknis Prangko

1. Teknik Pencetakan Prangko
Pada umumnya prangko dicetak oleh percetakan negara. Di Indonesia, prangko dicetak oleh Perum Peruri. Dewasa ini, pencetakan dilakukan dengan menggunakan mesin-mesin modern namun secara garis besar tetap mengikuti prinsip-prinsip dibawah ini.
a. Cetak tinggi (typography) b. Cetak dalam (engraving) c. Cetak rata (lithography) d. Cetak limpah (offset)
Dalam keadaan darurat, ada prangko-prangko yang dicetak dengan klise terdiri dari huruf-huruf lepas (typeset) seperti halnya orang mencetak kartu nama sebagai contoh prangko yang dikeluarkan oleh Malta pada tahun 1925. Kadang-kadang masih disetai klise gambar seperti pada prangko milik British Guiana (1856) yang merupakan prangko termahal di dunia. Prangko-prangko yang dicetak dengan menggunakan cetaktindih umumnya menggunakan typeset sebagai contoh prangko edisi RIS, RIAU, UNTEA.
Umumnya ada prangko-prangko yang tercetak menyimpang dari prangko umumnya. Karena jumlahnya sedikit, prangko-prangko yang cetakannya menyimpang menjadi incaran para filatelis, karena langka dan harganya sangat mahal. Sebagai gambaran bila prangko yang bergambar penari piring tercetak dengan piring yang menghadap ke atas, maka ada prangko yang bergambar penari piring tercetak dengan piring yang menghadap ke bawah, dan prangko inilah yang kemudian menjadi incaran para kolektor.
2. Kertas
Dewasa ini prangko dicetak pada kertas putih, tetapi ada juga yang dicetak pada kertas berwarna dengan maksud tertentu. Kertas juga menggambarkan masa atau negara mana yang mengeluarkan prangko tersebut.
3. Perekat
Ada prangko-prangko yang sudah diberi perekat, namun umumnya prangko di Indonesia diterbitkan tidak diberi perekat.
4. Gambar
Sebagai identitas negara, maka prangko-prangko diterbitkan dengan gambar kepala negara, raja atau tokoh terkenal suatu negara, kemudian memuat angka tahunatau harga nominal dengan hiasan seperlunya. Namun demikian selain gambar tokoh atau kepala negara, prangko diterbitkan dengan gambar-gambar lain sebagai sarana promosi, peringatan atau lainnya.
5. Nama negara
Prangko memuat nama negara, ada yang memuat nama resmi negara baik dalam bahasa inggris atau bahasa resmi negaranya, ada yang memuat dua bahasa seperti prangko Belgia, Kanada, Afrika Selatan, Srilanka dan Finlandia, bahkan ada yang mempergunakan 3 bahasa seperti Cyprus dan Israel. Swiss menggunakan nama latinnya "Helvetia".
Nama-nama negara ada juga yang disingkat sebagai contoh DDR (Jerman Timur), CCCP (Uni Sovyet), RSA (Afrika Selatan), UAR (Mesir), USA (Amerika Serikat) dan lain sebagainya. Di Indonesia, pada masa revolusi, prangko-prangko Hindia Belanda dan Jepang dicetak tindih dengan NRI.
Adakalanya prangko-prangko yang sama digunakan 2 atau 3 negara bersama-sama, sehingga nama negaranya dicantumkan bersama seperti Rhodesia-Nyassa dan Kenya-Uganda-Tanganyika.
6. Teks
Dari teks yang terdapat pada prangko dapat diketahui bahwa beberapa prangko tertentu diterbitkan untuk keperluan khusus misalnya prangko dengan teks "Pos Udara", "Dinas" dan lain lain.
7. Warna 8. Tanda Air
Tanda air atau watermark adalah identitas yang diberikan oleh pembuat kertas berharga seperti uang, prangko atau sertifikat. Watermark adalah gambar yang khusus dilihat bila kertas tersebut dibentangkan cahaya atau detektor khusus, hal ini digunakan untuk menghindari pemalsuan.
Prangko yang dikeluarkan oleh persemakmuran Inggris bertanda air "mahkota" yang bentuknya berlainan dan memakai huruf CC (Crown Colony) atau CA (Crown Agency). Prangko-prangko Jepang bertanda air garis-garis gelombang dan prangko Belanda bertanda air lingkara-lingkaran kecil, Jerman menggunakan garis-garis silang. Selain itu, gambar lambang negara juga diguanakan sebagai tanda air prangko. Prangko Republik Indonesia tidak bertanda air , hanya seri porto 1950 cetak tindih pada prangko Ned. Indie (Nederland Indie atau Hindia Belanda) bertanda air C of A karena prangko tersebut dicetak di Australia dengan kertas prangko negara tersebut yang bertanda air Cof A (Commonwealth of Australia).
Prangko-prangko pada zaman revolusi Indonesia ada yang dicetak pada kertas bertanda air "Padalarang" atau "Made in USA" (1949).
9. Perforasi
Perforasi merupakan baris lubang-lubang diantara deretan prangko dalam lembaran, diadakan dengan maksud agar prangko-prangko tersebut mudah disobek. Preforasi yang disobek merupakan "gigi-gigi" pada prangko.
Perforasi pada prangko diberlakukan oleh Archer di Inggris pada tahun 1864, sebelumnya prangko diterbitkan tanpa perforasi sehingga untuk menggunakan, prangko tersebut perlu digunting dari lembarannya. Prangko tanpa perforasi memiliki harga yang lebih mahal daripada prangko dengan jenis yang sama yang diterbitkan tanpa gigi.
Perforasi ada 3 macam
a. Perforasi baris b. Perforasi sisir c. Perforasi blok
perforasi sendiri tidakhanya berbentuk lubang, tetapi dapat berbentuk :
a. Tusuk Jarum (pin perporation) b. Tusuk pisau (roulette)
10. Cetaktindih
Prangko yang sudah beredar kemudian diberi tanda cetakan lagi disebut cetak tindih. Kadang-kadang tambahan cetakan ini dilakukan dengan mesin cetak yang sederhana yang dapat menimbulkan bermacam-macam perbedaan, penyimpangan dan kesalahan. Adapula yang hurufnya rusak (cetak tindih UNTEA 1962) . Adapula yang dilakukan dengan cap tangan/cap karet (Pendudukan Jepang dan masa Revolusi Indonesia). Prangko-prangko yang diberi cetak tindih berjumlah lebih sedikit daripada prangko aslinya, sehingga nilainya menjadi lebih tinggi dan menjadi incaran kolektor, dengan cetak tindih yang ada, para kolektor dapat memahami peristiwa sejarah yang dialami suatu negara atau wilayah. Umumnya, cetaktindih dilakukan secara darurat atau lokal oleh kantor pos setempat.
Cetak tindih dilakukan antara lain.
1. Perubahan harga nominal yang mendadak
Biasanya bila terjadi perubahan tarif pos untuk menghabiskan persediaan lama yang masih banyak. Sebagai contoh pada Desember 1965 prangko Indonesia dibubuhi cetak tindih "sen" menggantikan "rupiah" berhubung revaluasi mata uang rupiah. Pada masa revolusi, prangko di Sumatera banyak sekali prangko yang harga nominalnya diberi tindihan.
2. Digunakan untuk daerah tertentu
Sebagai contoh prangko "RIAU" (1954-1960) dan "IRIAN BARAT" (1963-1970) yang masing masing memakai mata uang Str $ (Strait Dollar) dan Gulden.
3. Untuk keperluan khusus
Prangko-prangko tersebut dicetak untuk keperluan khusus dimana tidak sempat diterbitkan prangkonya, sebagai contoh prangko Seri Bencana Alam (1953) dan 1961, cetak tindih "Pos Udara" pada prangko Sumatera dan cetak tindih "Resmi" pada serti Cetakan Wina.
4. Merubah nama negara
Pada pergantian kekuasaan dari tangan Belanda ke tangan Jepang (1942) prangko Hindia-Belanda dibubuhi cetaktindih Jepang, ada yang dilakukan secara setempat atau darurat dan ada pula yang dilakukan secara mekanis di kota-kota besar. Jenisnya banyak sekali. Di Indonesia Timur oleh Angkatan Laut (Kaigun) dan di Jawa dan Sumatera oleh Angkatan Darat (Rikugun).
Pada tahun 1945 cetak tindih "R.I.", "N.R.I.", "Rep. Indonesia", "Republik Indonesia" diterakan pada :
a. Prangko Hindia (Nederl. Indie) b. Prangko Hindia Blanda yang sudah dibubuhi cetaktindih oleh Jepang; c. Prangko yang diterbitkan oleh Jepang sendiri.
5. Cetaktindih sebagai peringatan
Prangko Cetakan Wina antara lain dibubuhi cetak tindih :
- "Merdeka Djokjakarta 6 Djuli 1949" - "Republik Indonesia Serikat 27 Des. 1949"
6. Untuk pemerintahan peralihan
Di Irian Jaya (Papua), prangko "Nederl. Nieuw Guinea" selama pemerintahan peralihan oleh PBB dibubuhi cetak tindih UNTEA (United Nations Temporary Executive Authority) yang berlaku mulai Oktober 1962 sampai Maret 1963. Cetak tindih tersebut dilakukan di Holandia (Jayapura) dan di Haarlem (Nederland).
Cetak tindih di dalam dunia filateli dikenal 2 macam istilah yaitu
a. Surcharge
Cetak tindih yang dibubuhi akan berakibat pada perubahan harga pada prangko aslinya.
b. Overprint
Yakni, jika cetaktindih hanya dimaksudkan untuk mengubah nama negara untuk peringatan dan sebagainya yang tidak ada kaitannya dengan perubahan harga.

Sumber : Wikipedia

Perangko paling mahal didunia

Sangat sedikit perangko yang harganya diatas USD$ 0.5 juta. Perangko-perangko ini biasanya sangat tua dan sangat jarang. Ada beberapa faktor yang membuat harganya amat mahal. Yang terpenting adalah karena keberadaannya sangat jarang (berapa jumlah yang masih ada), kesalahan pencetakan (ada bagian yang tidak tercetak, perletakan yang kacau, perforasi yang salah, dsb), umur (kapan perangko tersebut dicetak), terpakai atau tidak (apakah ada cap atau stempel kantor pos), ada bekas lipatan atau tidak (karena pernah dilipat atau digulung dengan kertas) dan kondisi keseluruhan . Ada banyak lagi perangko mahal didunia yang dimiliki oleh para kolektor perangko (Philatelist). Mungkin mereka harganya sangat mahal, tetapi karena 30 tahun terakhir ini tidak pernah ada perangko yang dilelang di tempat lelang barang berharga, keberadaan mereka dan perkiraan harganya sangat sulit untuk ditentukan. Perangko-perangko berikut ini sangat terkenal dan selalu dibahas dalam buku atau website.

Perhatikan gambar pesawat Stealth F-117 yang terbalik

(manipulasi foto dengan Photoshop)

Sailing Ship British Guyana
One Cent Black Magenta - British Guyana - 1856

Diatas USD$ 3 juta

Jumlah dicetak: tidak diketahui

Yang ada saat ini: 1

 

 

Sejarah:
Koloni Inggris Guyana kehabisan perangko pada tahun 1856. Sambil menunggu pengiriman perangko yang baru dari London, Gubernur Guyana saat itu memerintahkan koran lokal untuk mencetak secukupnya perangko seharga 1 sen dan 4 sen. Perangko-perangko tersebut dicetak diatas kertas kasar dengan ukuran yang aneh bersegi delapan. Pada tahun 1973 seorang anak menemukan perangko ini diatas loteng rumahnya. Perangko tersebut dijual kepada keluarga Dupont pada tahun 1980 dengan harga hanya dibawah USD$ 1 juta

3 Skilling Sverige
Yellow - Sweden - 1885

Diatas USD$ 2.7 juta Jumlah dicetak: tidak diketahui:

Yang ada saat ini: 1

Sejarah:
Kesalahan dalam pencetakan yang tidak diketahui penyebabnya menyebabkan perangko ini menjadi perangko termahal dan paling unik didunia. Sebuah perangko seharga 3 Skilling yang biasanya dicetak diatas kertas hijau, tidak sengaja tercetak diatas kertas kuning. Seorang anak sekolah menemukan perangko ini pada koleksi ayahnya. Sejauh ini hanya diketemukan hanya satu perangko ajaib semacam ini yang terjual seharga USD$ 2.3 juta pada tahun 1996.

Post Office
1 and 2 Penny - Mauritius - 1847

Diatas USD$ 2 juta

Jumlah dicetak: 200
Yang ada saat ini: 30

Sejarah:
Gubernur koloni Inggris di Mauritius menyewa seorang pembuat jam untuk mencetak dua perangko pertama kepulauan itu. Sipembuat jam membuat 200 buah perangko 1 penny, dan 200 buah perangko 2 penny. Belakangan Gubernur menemukan bahwa si pembuat jam membuat kesalahan, karena mencetak 'Post Office' bukannya 'Post Paid' pada kedua tipe perangko tersebut. Sialnya, hampir semua perangko tersebut telah terjual. Pada tahun 1993 sebuah amplop yang ditempeli perangko 1 and 2 penny tersebut laku dengan harga USD$ 3.8 juta

Benjamin Franklin Z Grill
1 Cent - USA - 1867

Diatas USD$ 1.5 juta

Jumlah dicetak: tidak diketahui

Yang ada saat ini: 2

Sejarah:
Perangko 1 sen ini dilengkapi dengan huruf Z timbul. Alasannya adalah bahwa tinta stempel dapat meresap kedalam kertas, sehingga membuat kesulitan orang yang mencoba untuk menghapus cap kantor pos, agar perangko dapat digunakan lagi. Diketahui masih ada dua lembar perangko macam ini. Yang terakhir dijual tahun 1988 seharga USD$ 930 ribu.

Hawaiian Missionaries
2,5 and 13 Cent - Hawaii - 1851

Diatas USD$ 0.5 juta

Jumlah dicetak: tidak diketahui
Yang ada saat ini: 16

History:
Perangko ini awalnya dipakai oleh para misionari untuk mengirim surat kerumah. Hampir semua perangko ini sudah lenyap karena kualitas kertasnya amat jelek. Perangko 2 sen adalah yang paling mahal dan jarang, karena tinggal 16 yang diketahui keberadaannya

Sumber : www.bintangmerah.com

Cerita baru tambah seru

AAhh.....rasanya seperti baru terbangun dari tidur panjang, dah lama ngga ngetik, ngga upload foto-foto terbaru Wafi, ngga cerita-cerita perkembangan Wafi. Ngga tau persisnya berapa lama ni blog dibiarkan berdebu oleh pemiliknya. Bukan sengaja, tapi maleees....banget.

Tapi semua masih ngga jauh berbeda, mama masih aktif di oriflame, meskipun sekarang kudu bagi waktu yg udah sempit banget setelah kepergian si mba, ups pergi bukan pergi yg engga-engga, si mba berhenti karna ada kesibukan lain, jadilah sekarang mama berjuang sendiri ngurus rumah. Emang ya, bener apa kata Sheila on 7 " Kau takkan pernah tau apa yang kau miliki hingga nanti kau kehilangan". Setelah si mba dah ngga kerja, baru deh nyadar, gimana capenya jadi mba, baru deh meratap-ratap hiks...hiks....

Yah...biarpun tambah repot tapi kalo weekend tetep....ke mall wajib hukumnya. Tapi sekarang dah jarang main di Fun City, lebih sering nongkrong di Play land yang ada mandi bolanya, disamping murah meriah juga bisa nongkrong sepuasnya tanpa takut diusir (kecuali kalo mallnya mau tutup). Sekarang ke mall lebih mengutamakan kemauan Wafi ketimbang kemauan papa-mama, mau gimana dong, kalo ngga dituruti suka demo selonjoran di lantai........

Oh iya, mama sekarang lagi keranjingan nonton drama serial korea dan mandarin. Jadi nontonnya sambil nyetrika malam-malam. Kadang-kadang papa suka protes, kenapa mama kok ngga suka drama seri Jepang? ih...suka-suka mama dong..... Tapi papa emang TOP banget deh, pendukung yg baik, bela-belain nyariin copy-annya sampai ke negeri cina (lebay....). Thanks pah... I love u pull kata mbah Surip.

Wafi sekarang udah banyak bisanya, udah ngga level nyanyi cicak-cicak di dinding, levelnya sekarang lagunya Ungu "Hampa Hatiku" atau Wali "Cari jodoh", aduh naak...mama belum siap punya menantu...... he...he... paling seneng lagu Ta' Gendong dan Lupa-Lupa Ingat. Udah bisa berhitung 1 sampai 10, meskipun pas ngitung suka ada yg ketinggalan atau ada yg diulang-ulang. Udah ngerti dimarahi, pinter banget marah-marah. Kalo marah ngelempar barang-barang, kadang barang yg mau dilempar milih dulu, dan favoritnya adalah HP mama, oh no.......

Diajak sholat semangat banget, malah saking semangatnya ikut sujud kepalanya sampai kejedug lantai, hi.... yg sholat jadi ngga khusyu dech.... Diajak ngomong udah nyambung, tapi kadang-kadang sengaja banget dipanggil cuek bebek, gemes deh.... Trus kalo lagi kumat ngga mau mandi....hemm....kalo dah dilepas baju suka ngibrit sambil cekikikan.

Gigi Wafi dah banyak lho, gerahamnya dah pada tumbuh, jadi kalo gigit mantap bener..... Suka banget gangguin papa kalo lagi main game, kalo papa teriak-teriak, mama kaburr.....

Mau cerita apalagi yaa...???

Oh iya, waktu tulisan ini dibuat, papa lagi keluar kota, biasa urusan kantor. Jadi selama ditinggal papa mama sama Wafi benar-benar berjuang sendiri, selain ngerjain pekerjaan rumah yg rutin, juga ambil alih pekerjaan yg biasanya menjadi bagian papa seperti : membuang sampai, ganti air galon, nyikat kamar mandi". Fuihh.... cepat pulang pah..... selain keteteran kami juga BT dirumah mulu..... Untung aja hari Sabtu kemaren dede Najla datang dari Sangata, jadi kami bisa jalan-jalan ke mall........ Ternyata kehadiran papa sangat berarti wkwkwkwk.....(ngerayu mode on)

Oh iya, bulan Juni kemaren mama ulang tahun yang ke 25. Hii...25.... dah tuwir boo.... Sudah wanti-wanti sama papa jangan berani-berani ngasih selamat ulang tahun, apalagi ngasih kado, ngga usah repot-repot. Papa jadi bingung, tumben..... biasanya kan mama yang marah-marah kalo ngga dapat perhatian pas ulang tahun. Ya iyalah....sapa juga yang mau nerima ucapan, "selamat ulang tahun" sama aja bunyinya "selamat udah tua", weks...

udah dulu ah, ngga usah pake foto yaa, kompinya lagi aneh bin ajaib, lagi-lagi perlu papa pulang secepatnya benerin kompi.... Ntar kalo udah oke bisa deh upload pic-pic terbaru. Semoga aja bisa update terus ya, kasian juga nih berdebu ditinggal penghuninya bertapa.

Selamat Berbahagia buat Om Nanang

Tanggal 29 May 2009 Om-nya Wafi, kaka Mama yang paling tua dan cowok satu-satunya menikah. Acaranya di kota Cirebon, jadi cuma kebagian fotonya nih yang dikirim saya kaka Icha (kaka sepupu Wafi) yang kebetulan hadir disono.

Oleh-oleh dari Banjarmasin

Huaaaa…….setelah sebulan libur dari nge-blog-ria, akhirnya bisa juga update blog. Bukannya selama sebulan ngga ketemu ma inet coz di rumah Bjm juga pake Speedy, tapi ngga ada waktu buat nyiapin updetannya. Selama di Bjm cuma bisa cek imel atau chat seperlunya, seperlunya banget. Gimana bisa lama-lama di depan computer kalo harus jagain wafi full, dia lari kesana-kemari ngejar abang-abangnya yang lincahnya ngga ketulungan. Kalo dibiarin takutnya jadi korban tabrak lari. Kalo Wafi dah tidur, juga ikut ketiduran coz badan rasanya pegal-pegal ikut berlarian sepanjang waktu. Kalo pun pas ada waktu, komputernya yang lagi dipake Bunda. Walah…walah…. Banyak halangan atau alasan ya???

Banyak cerita dari Bjm, tapi kalo diceritain semua takutnya yang baca bosan.  Jadi ceritanya yang ada foto-fotonya aja ya, biar siip.

Ini waktu kita jalan-jalan ke Pantai Tangkisung. Lokasinya keluar kota Banjarmasin. Ngga ada rencana sebelumnya. hari itu pas Pemilu, dirumah Pekauman ngumpul semua anggota keluarga kecuali Om Nanang yang lagi dinas ke Sampit. Numpuk dalam kamar yang satu-satunya pake AC kaya cucian kotor (semua belum pada mandi), Papah dan Bunda jadi dapat ide buat jalan-jalan. Telpon Uwa Udin buat pinjam mobil, trus siap-siap. Soal tujuan ngga punya sama sekali. Pas udah on the way baru dapat id eke Pantai Tangkisung. Lokasinya di luar kota Banjarmasin, dah masuk Kabupaten Tanah Laut. Pas di jalan kita nerima telpon dari adiknya Papa Ndut (suaminya Bunda, red) yg ngasih tau bahwa tadi malam Mama Pelaihari (nama ibukota Kabupaten Tanah Laut, red) yg adalah mertua Bunda hampir kena stroke. Jadilah kami berniat skalian akan mampir kesana.

Mo liat gimana ekspresi Abang-abang Wafi gitu liat air sepanjang mata memandang atau gaya-gaya gokilnya komplotan spongebob? Pelototin aja foto-fotornya di bawah ini

 

Pantai Tangkisung, Kabupaten Tanah Laut Kalimantan Selatan

 

 

Bundanya Wafi, kaka kedua Mama

 

Baru nyampe langsung mejeng

Hari yang cerah buat tamasya.....  :D

 

 Foto model yang ngga pernah dapat honor

 

 

 

Aa Ica & Abang Faisal, anak pertama dan kedua Bunda

 

Abang Adi, anak ketiga Bunda

 

Abang Rian, anak bungsu Bunda

 

 

MET ULTAH PAPA CHAYANK...

Hari ini papa chayank ultah nih, yg ke 24. Sedih juga Wafi dan mama ngga menemani karena pulang kampung ke Banjarmasin. Tapi sepertinya, biarpun kami ada di Samarinda tetep aja ngga bisa sama-sama papa secara papa sibuk buanget ma kerjaannya.

Met ulang tahun ya papa...semoga panjang umur dan tetap dalam lindungan Allah. Semoga semua cita-cita dan keinginan papa tercapai. Semoga kita selalu sama-sama sampai ajal yang memisahkan. Semoga papa tambah cinta dan terus sama mama dan Wafi. Semoga kita tetap menjadi keluarga yang bahagia, tambah bahagian terus menerus seeeepangjang masa.....he...he...

Tentang Cinta

Sedikit mo nostalgia nih…. Kalo ingat waktu masih ABG dulu, suka juga ngerasain yang namanya cinta monyet. Bentar-bentar naksir ma si ini, besoknya naksir ma si itu, ngga jelas gitu deh… untung saya termasuk cewek penganut ajaran jadul “bahwa cewek pantang nembak duluan” (harga diri tinggi euy…). Jadi ngga pernah sembarangan ngomong aku cinta padamu, bagi saya itu kalimat keramat banget. Sekarang tuh kalimat cumin buat papah (he…he…)

Saya ngga pengen ngedefinisiin cinta, karna definisi cinta dah banyak yang bikin dan macem-macem bunyinya. Ada yang bilang cinta itu buta lah…ada yang bilang cinta itu kaya – maaf, buang angin lah…. Itu tuh…kalo ditahan bikin sakit, kalo dikeluarin malunya setengah mati, tapi kalo dah keluar plong… Tapi saya lagi pengen menjabarkan gimana tanda-tanda seseorang sedang jatuh cinta. Ini sih menurut persepsi saya sendiri, jadi jangan terlalu percaya ya, dan jangan ditelan bulat-bulat karna bisa aja ada yang ngerasain hal yang berbeda.

Tanda-tanda orang yang sedang jatuh cinta pada seseorang :
- Kalo ketemu ma si dia hati bergetar, jadi gugup trus salah tingkah.
- Disenyumin aja dah bikin buyar konsentrasi.
- Sehari aja ngga ketemu dah kangen berat.
- Hal-hal apa saja yang berkaitan sama do’i jadi sangat menarik, ngalahin headline news-nya majalah kesayangan.
- Senang banget ngebicarain do’i meskipun ngga penting-penting banget. Si do’i-lah orang yang paling banyak disebut tiap hari.
- Kalo diperhatiin jadi salah tingkah, tapi kalo do’i cuek malah cari-cari perhatian.
- Suka mikirin do’i, lagi ngapain?, lagi dimana?, sama siapa?
- Senang banget nyari-nyari informasi tentang do’i. Wartawan infotaimen ajah bisa kalah agresif nyari berita.
- Rela ngelakuin apa aja demi bisa ketemu atau minimal ngeliat dia.
- Mendadak jadi romantis, atau bagi yang ngga romantis jadi berusaha menjadi orang yang romantis
- Kalo malam suka susah tidur.
- Dll, deh…

Mungkin masih banyak lagi tanda-tanda orang yang sedang jatuh cinta yang saya ngga tau, kan sudah saya katakana itu menurut saya aja…. Tapi kalo ada yang ngerasain beberapa hal-hal di atas perlu siaga satu, siapa tau emang kamu jatuh cinta ma seseorang. Buru-buru pastikan kamu jatuh cinta atau engga. Kalo emang cinta, kejar deh…. karna selama masih ada kesempatan buat ngejar cinta omong kosong tuh ma ungkapan “cinta ngga harus memiliki”, ungkapan ini cuman untuk orang-orang yang udah kadung ngga bisa ngeraih cinta ajah. So yang masih punya kesempatan buat ngejar cinta sejati, buruan… menurut satu pepatah nih “kalau cinta tidak menghampirimu maka kejarlah cintamu”. Tuntutlah cinta sampai ke negeri cina (he..he…salah ya…)

MALL VS CITRA NIAGA

Ini cerita mengenai pengalaman beli travel bag hari minggu tadi. Bulan depan Insyaallah mama dan Wafi mau pulang kampung nih ceritanya. Trus papa menyusul pas akhir bulan. Berhubung kita punya travel bag cuma satu (itu juga yang kecil) jadi kita memutuskan untuk beli satu lagi yang agak besar, supaya muat barang-barang mama dan Wafi. Udah survey harga di Matahari, kebetulan lagi diskon 50%.

Pas hari minggu kami ke Citra Niaga (pasar bawahan yang harusnya lebih murah dibandingkan mall). Rencananya mo nanya-nanya harga doang, tapi pas di toko kedua jadi ngga enak karna pelayan tokonya dah ngeluarin travel bag yang ada di etalase. Memang sih harganya masih lebih murah dari Matahari, bisa ditawar gitu….

Setelah beli dan ngantar travel bagnya ke rumah, kami jalan lagi ke mall, biasa…alternative weekend satu-satunya ya ke mall. Pas di Ramayana kebetulan ada sale travel bag, ternyata dengan model berbeda tapi jenis yang sama dengan travel bag yang kita beli tadi, harganya lebih murah Rp. 25.000 karna lagi diskon sampai 60%. Hua…..sesenggukan deh….rugi besar…..ya iyalah…secara kita belinya di pasar bawah masa lebih mahal, kalo seandainya beli di mall lebih mahal Rp. 25.000 sih gak papa, di mall getho lo… tapi ini…udah belinya di pasar bawahan masa iya lebih mahal….. ngga mau…!!! ngga rela….!!! ngga terima….!!!

Berarti lain kali kalo mo’ beli barang di pasar bawah nawarnya kudu ekstreemm…kalo perlu tawar separo harga dulu! Baru naikkin sedikit-sedikit, kalo ngga mau tinggalin ajah!

PIRING EDISI VALENTINE

Ini cerita pas ke pasar malam beli ayam goreng Kentucky. Ke pasar malam cuma mo beli ayam goreng doang, sayur dsb belanjanya udah dihandle sama si mba (emang enak ya ada yang mbantuin). Kebetulan yang jual ayam goreng itu juga jualan es krim, si papah dan Wafi beli 1 cup es krim buat bedua. Pas si masnya bungkusin ayam goreng pesanan mamah bukannya bungkusan ayam malah piring yang duluan dimasukkin ke dalam kantong plastiknya. Heran skalian seneng (biasa….. ibu rumah tangga super irit, senang betul kalo beli produk yang berhadiah), mamah nanya “kok dapat piring, tiap pembelian berapa dapat piringnya?”, trus masnya jawab “ngga kok, ini khusus edisi valentine aja”. (???) emang jaman udah banyak berubah, ngga Cuma Oriflame aja yang kalo pembeliannya produk promosi dapat gift bag valentine, beli ayam goreng tepung juga dapat piring edisi valentine, sayangnya piringnya ngga ada gambar amor-amornya atau cupid kek nyempil di pinggirnya, yang ada malah logo produk penyedap rasa halah…halah……. Di bawah ini nih foto piring hadiah edisi valentinenya, maaf ya merk penyedap rasanya di sensor, takutnya termasuk iklan, rugi dong saya mengiklankan ngga dibayar……. (sengaja pas ngambil fotonya pake begron selimut Jepang jualan mamah, biar skalian promosi he…he…)

Note : seneng banget dapat hadiah piring....lumayan nambah piring di rumah, soalnya kalo beli rasanya gimana.....gehto

DILEMA SEORANG IBU

Menjadi seorang ibu adalah hal yang menyenangkan sekaligus hal yang penuh dengan tantangan. Pilihan dan keputusan seorang ibu akan mempengaruhi perkembangan dan perilaku anak. Kadangkala dalam mengambil keputusan seorang ibu harus benar-benar berpikir dengan serius sebelum hasil dari keputusan tersebut berakibat buruk bagi masa depan anak. Dalam kesempatan ini saya sedang ingin membahas pilihan antara bekerja dan mengurus anak di rumah.

Jaman emansipasi wanita, banyak dari kita para wanita yang sudah mengenyam pendidikan tinggi dan bekerja di kantor-kantor pemerintahan, perusahaan swasta dan asing, bahkan ada yang menjadi menteri dan presiden. Segala hal sekarang tidak terlepas dari peran serta wanita. Tapi apakah para wanita jaman sekarang masih ingat dengan kodratnya menjadi seorang ibu?.


Mungkin bagi wanita yang belum menikah atau yang sudah menikah tetapi belum memiliki anak bekerja adalah hal yang menyenangkan. Namun semuanya akan berubah setelah kehadiran buah hati yang membutuhkan perhatian dan kasih sayang seorang ibu. Bekerja atau mengurus anak dirumah, adalah suatu pilihan yang harus diputuskan.

Kenapa ibu bekerja? kira-kira seperti ini :

• Ibu harus bekerja untuk memenuhi kebutuhan keluarga karena pendapatan ayah tidak dapat mencukupi kebutuhan keluarga. 
• Seorang ibu yang sudah bekerja sejak sebelum memiliki anak dan enggan meninggalkan pekerjaan tersebut karena memiliki kedudukan yang cukup tinggi dengan gaji yang cukup besar.
• Atau rasa kepuasan ibu karena mampu menghasilkan uang sendiri selain pendapatan dari suami.

Alasan-alasan diatas memang lumrah terjadi dimasyarakat kita. Namun jangan lupa si kecil memiliki hak untuk mendapatkan perhatian dan kasih sayang penuh dari ibu. Untuk itu ibu harus lebih bijaksana memilih antara kebutuhan diri pribadi dan kebutuhan si kecil. Apabila bekerja adalah hal yang memang harus dan ingin dilaksanakan sebaiknya para ibu memperhatikan hal-hal di bawah ini :

• Sepadankah penghasilan ibu dari bekerja dengan biaya yang harus dikeluarkan untuk si kecil yang selama anda bekerja harus ditinggalkan dengan pengasuh (dalam hal ini ibu harus mengeluarkan biaya tambahan mengajih pengasuh, terlebih lagi apabila si kecil diberi susu formula). 
• Siapakah yang ibu percaya untuk mengasuh si kecil pada saat anda harus meninggalkannya bekerja?. Mampukah pengasuh mengurus dan merawat si kecil paling tidak mendekati apa yang ibu bisa lakukan.
• Ketelitian dalam memilih pengasuh yang akan menemani si kecil sepanjang hari sangat penting, jangan sampai ibu meninggalkan si kecil dengan pengasuh yang tidak bertanggung jawab, itu akan sangat membahayakan si kecil. 
• Bagaimana harus menyiasati pemberian ASI saat ibu bekerja. Juga apabila si kecil sudah besar, makanan yang diberikan tetap harus dikontrol oleh ibu.
• Terakhir dan yang paling penting, SIAPKAH IBU KEHILANGAN MOMEN-MOMEN BERHARGA PERTUMBUHAN SI KECIL YANG TIDAK BISA TERULANG LAGI karena harus meninggalkannya sepanjang hari, dan hanya bertemu pada sore sampai pagi hari.

Memilih untuk bekerja dan mempercayakan pengasuhan anak pada orang lain bukanlah suatu kejahatan. Juga merupakan suatu tindakan yang patut diacungi jempol apabila ibu sukses membagi waktu antara bekerja dan memperhatikan keluarga. Ibu yang bekerja tidak perlu merasa bersalah kepada si kecil, selama ibu tetap memberikan perhatian yang dibutuhkannya. Baik ibu bekerja ataupun ibu rumah tangga tulen sama-sama ibu teladan bagi keluarganya masing-masing. Tinggal bagaimana kita para ibu yang memutuskan, ingin melakukan dua-duanya sekaligus atau memilih tinggal dirumah mengurus keluarga. Berikut ini saran-saran yang bisa saya berikan kepada ibu yang bekerja, saran-saran ini saya ambil dari pengalaman saya berinteraksi dengan ibu-ibu lainnya. 

• Walaupun bekerja sebaiknya ibu tetap memberikan ASI eksklusif pada bayi, sekarang banyak informasi yang bisa dengan mudah ibu dapatkan baik lewat media massa maupun elektronik (internet) mengenai teknik memerah ASI dan menyimpannya sebagai persedian untuk si kecil. 
• Apabila si kecil sudah besar dan mengonsumsi makanan padat, sebaiknya tetap ibu yang mengatur menu makanannya setiap hari. Berikan penjelasan pada pengasuh atau pembantu yang memasak makananya cara-cara memasak yang bersih dan benar sehingga si kecil tidak kekurangan nutrisi untuk pertumbuhannya.
• Perhatikan jadwal imunisasi si kecil. Pantau terus kesehatannya, jangan sampai lengah hanya karna kesibukan ibu di kantor. Karna kesehatan si kecil tidak bisa dibeli dengan uang.
• Hati-hatilah memilih pengasuh. Banyak dari pengasuh yang bersedia dibayar murah tetapi tidak bertanggung jawab sepenuhnya dalam mengurus buah hati kita. Lebih baik mempercayakan pengasuhan si kecil pada pengasuh yang memang benar-benar berpengalaman dan mengerti mengurus bayi.
• Sebaiknya selama si kecil ditinggalkan ibu untuk bekerja usahakan ada anggota keluarga yang ikut mengawasinya selain pengasuh, seperti kakek, nenek, om, atau tante. Sehingga si kecil tetap merasa aman.
• Luangkan waktu yang cukup untuk si kecil bermanja-manja dengan ibu. Ibu bisa mengosongkan jadwal di akhir pekan khusus untuk bermain dengan si kecil, juga sebagai hari kumpul keluarga. Sehingga si kecil tidak merasa jauh dari ibu.
• Usahakan tetap memantau perkembangan si kecil setiap hari dengan mencari informasi dari pengasuh dan keluarga yang sepanjang hari bersamanya. Jangan sampai anda ketinggalan informasi apa saja yang telah ia bisa lakukan hari ini.
• Usahakan meluangkan waktu untuk memberikan stimulasi pada sikecil yang masih bayi, karena sebaik-baiknya stimulasi adalah dari ibunya sendiri.
• Luangkan waktu mendengarkan keluh-kesah si kecil agar ia tetap merasa diperhatikan.
• Dalam bekerja sebaiknya ibu tidak lupa waktu, pilih pekerjaan yang jadwalnya konsisten sehingga ibu bisa membagi waktu.

Hal yang seharusnya ibu pastikan pada saat akan meninggalkan si kecil :

• Pastikan ia dalam keadaan paling nyaman. 
• Pastikan ia aman selama ibu tinggalkan
• Pastikan ia tidak kekurangan suatu apapun
• Pastikan ia bahagia dan tidak merasa terpaksa ditinggalkan ibu
• Pastikan bahwa ibu akan menemuinya setelah pulang bekerja

Demikianlah saran-saran yang saya bisa sampaikan. Saya sendiri bukan seorang ibu bekerja, tapi saya merasa perlu memberikan masukan kepada ibu pekerja agar buah hati kita tidak kehilangan sosok ibu karna kebanyakan bergaul dengan pengasuh, agar si kecil tetap aman meskipun harus kita tinggalkan bekerja, agar si kecil tetap sehat dan tumbuh maksimal. Semua yang saya tulis ini adalah hasil dari pengamatan saya terhadap anak-anak yang ibunya bekerja. Saya ingin semua anak mendapatkan haknya sebagai anak, mendapatkan kebahagiaan yang memang harus mereka terima di masa kanak-kanaknya yang polos dan penuh keceriaan. Saya ingin semua anak bahagia, seperti anak saya. Semoga tulisan saya memberikan manfaat bagi pembaca ya, yang ingin memberikan komentar silahkan tulis di chatbox, saya akan sangat senang sekali menerima komentar dari teman-teman.

SELUK BELUK MENYUSUI

Ada 10 hal penting yang harus kita pertimbangkan saat menyusui si kecil di tahun pertama kehidupannya :

1. .ASI adalah makanan paling ideal. Tuhan telah menyediakan cara sempurna untuk memberikan makan bayi di tahun pertama kehidupannya. ASI mengandung perpaduan lemak, protein, dan antibody yang tepat untuk membantu bayi berkembang dan melindunginya dari penyakit. Kini jumlah ibu yang menyusui sendiri bayinya semakin meningkat. Menurut CDC, 77% bayi sekarang diberi ASI, meningkat 60% dibandingkan satu decade yang lalu.
2. .Menyusui adalah hal yang alami tetapi tidak selalu mudah. Banyak ibu baru berharap dapat segera melewati masa mnyusui dan menjadi frustasi saat mereka tidak cepat menguasai caranya. Khawatir si kecil tidak mendapatkan cukup ASI? Kita bisa meningkatkan produksi susu jika memerah dengan tangan untuk mengeluarkan ASI awal yang disenut kolostrum pada tiga hari pertama, demikian menurut penelitian baru dari Jane Morton, MD, professor klinis anak di Stanford University School of Medicine. Sementara kita masih di rumah sakit minta kepada perawat dan konsultan laktasi untuk mengajarkan bagaimana cara agar bayi menyusu dengan benar pada payudara, bukan hanya pada puting, dan mencontohkan cara menyusui yang nyaman.
3. Berdasarkan persediaan dan permintaan. Semakin sering bayi minta disusui semakin banyak ASI yang diproduksi. Jadi, selama 6 minggu setelah melahirkan sebaiknya biarkan si kecil menyusu kapan saja dia mau. Biasanya iu terjadi setiap beberapa jam, atau sekitar 10-12 jam setiap hari. Bayi memiliki kebutuhannya sendiri dan persediaan ASI akan menyesuaikan untuk memenuhi kebutuhannya. Semakin besar bayi anda, selang waktu untuk menyusui akan semakin lama. “Anda akan bisa melihat polanya dan membuat jadwal tertentu” ujar Laura Wilwerding, MD, koordinator menyusui dari AAP, divisi Nebraska.
4. Kita akan tau ketika si kecil kenyang. Bayi yang baru lahir mengalami sedikit penurunan berat badan di hari-hari pertama kehidupannya, tapi bobotnya akan mulai bertambah sekitar 28 gram sehari setelah minggu pertama. Dokter akan menimbang dan mengukur bayi anda saat kontrol bulanan.”Jika si kecil tumbuh dan berat badannya bertambah, berarti dia cukup makan” jelas dokter Wilwerding. Dalam selang waktu kunjungan, anda bisa memperkirakan konsumsi ASI dari seberapa sering mengganti popoknya. Bisa dilihat dari sekitar 5-6 popok yang basah sehari, dan sampai dia berusia 6 bulan. Atau paling tidak 3 kali sehari. Pola itu akan berubah begitu bayi mengonsumsi makanan padat.
5. Memompa payudara membutuhkan latihan dan kesabaran. Jika anda berencana kembali bekerja atau meninggalkan si kecil dalam waktu lama, anda perlu menguasai teknik memerah ASI. Beberapa wanita hanya dapat memonpa sedikit ASI, tapi seperti halnya menyusui memompa menjadi lebih mudah seiring berjalannya waktu. Jadi, sempatkan sekali atau dua kali sehari untuk memompa tepat setelah menyusui, dan simpan persediaan ASI di dalam kulkas. Simpanan ini juga dapat digunakan jika anda tidak bisa memerah ASI ketika anda telah kembali bekerja.
6. Menyusui juga bermanfaat bagi ibu. Begitu sudah menguasai caranya, menyusui akan terasa nyaman. Anda juga memiliki persediaan siap pakai kemana saja anda pergi. Bukan hanya itu, sebagian ibu merasa menyusui membantu menurunkan berat badan, kata Pamela Berens, MD, dokter kandungan dan konsultan laktasi dari University of Texas Medical School di Houston. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa menyusui menehatkan sang ibu. Menyusui juga dihubungkan dengan resiko rendah kanker payudara dan kanker indung telur.
7. Anda masih makan untuk 2 orang. Kadang kala si kecil juga merasa perutnya tidak nyaman akibat sesuatu yang anda makan. Makanan membutuhkan 2-6 jam untuk diserap ASI, jadi bila si kecil tampak tidak nyaman, coba diingat lagi apa yang anda makan pada hari itu. Anda bisa memperkenalkan lagi makanan tersebut beberapa hari kemudian untuk mengetahui responsnya dan memastikan kecurigaan anda.
8. Hati-hati dengan pengobatan. Beberapa jenis obat dianggap aman (misalnya antibiotic, ibuprofen, dan asetaminofen), sementara jenis yang lainnya tidak (jenis tertentu, obat kanker, migren, dan psoriasis). Bicarakan dengan dokter anak mengenai obat resep ataupun obat yang dijual bebas yang ingin anda gunakan.
9. Ini bukan masalah “semuanya atau tidak sama sekali. ”Jika anda ibu bekerja yang tidak bisa – atau tidak ingin – memompa ASI pada hari kerja, anda masih dapat mengatur persediaan ASI yang sehat untuk pagi dan sore hari. Terlepas dari pekerjaan anda, menyusui bisa didukung dengan susu formula kapan saja anda memutuskan untuk mengistirahatkan payudara. Di masa setahun yang penting ini, tujuannya adalah meneruskan menyusui si kecil dengan cara yang sesuai bagi anda, jelas Dr. Wilwerding.
10. Tidak semua orang menyusui. Pilihan itu ada di tangan anda, anda tidak perlu merasa bersalah jika memilih susu formula. “Bayi bisa mengerti rasa tertekan anda” kata Charles Shubin, MD, direktur Family Health Centers di Mercy Medical Centre, Baltimore. “Membuat waktu menyusui menjadi pengalaman menyenangkan untuk anda berdua adalah hal yang penting”. Jika anda memilih memberikan susu formula ingtlah beberapa hal penting berikut ini :

• Ada 3 jenis susu formula : dalam bentuk cair siap minum (paling mahal), cair terkonsentrasi (agak lebih murah), dan susu bubuk (paling murah).
• Kebanyakan lapisan kemasan susu formula terbuat dari bisphenol A (BPA), bahan kimia yang bisa mengakibatkan masalah neurologist dan perilaku pada anak. Ada kemungkinan bahan tersebut larut dalam susu cair siap minum dan kemasan kaleng daripada jenis susu formula lainnya. Pilihan teraman adalah susu bubuk, karena jenis ini menyerap BPA paling sedikit. Mintalah rekomendasi kepada dokter.
• Jika anda meracik susu bubuk dan atau susu cair terkonsentrasi, gunakan takaran air persis seperti yang disebutkan pada kemasan. Air yang terlalu sedikit akan menimbulkan masalah pada perut atau melukai ginjal, sementara terlalu banyak air akan membuat bayi tidak mendapat cukup nutrisi.
• Selalu tutup dan simpan susu formula cair di dalam kulkas, dan gunakan dalam waktu 48 jam.
• Untuk menentukan berapa banyak susu formula yang disiapkan, bagi dua total berat badan bayi. Jika berat badannya 4 kg, karna ia membutuhkan 2 kg susu formula. Anda akan memberinya susu setiap 2 ½ - 3 jam pada awalnya, lalu saat sudah besar dia akan lebih jarang minum susu.

Sumber : Majalah Parens Indonesia, Februari 2009