Menghitung Masa Subur

Disebut masa subur karna inilah periode yang memungkinkan proses pembuahan terjadi.

Setiap perempuan biasa menandai masa suburnya dengan mencermati sinyal-sinyal yang dikeluarkan oleh tubuhnya sendiri. Ada beberapa cara untuk itu. Namun, ada juga cara memperkirakan masa subur berdasarkan perhitungan siklus haid. Mana yang terbaik? Semuanya tentu tergantung pada kebutuhan, kebiasaan dan kemampuan masing-masing individu. Jadi silahkan pilih yang sesuai kebutuhan pribadi anda masing-masing.

Sinyal Masa Subur

1. Siklus menstruasi.
   Masa subur kebanyakan dihitung berdasarkan siklus mnstruasi. Selama siklusnya tratur, perhitungannya mudah, kok. Panjang siklus menstruasi yang normal bervariasi dari 21 sampai 35 hari. Sebagian perempuan memiliki siklus haid yang teratur atau jumlah hari dalam siklusnya sama dari waktu ke waktu. Sementara yang lainnya brvariasi, maju atau mundur bebrapa hari, sehingga tidak disarankan untuk memakai cara ini dalam memperkirakan masa suburnya. 
   
   
   Nah yang perlu dicermati, siklus menstruasi tidak berpedoman pada tanggal. Banyak yang beranggapan, bila menstruasinya jatuh pada tanggal 5, maka bulan berikutnya pun jatuh pada tanggal yang sama. Padahal yang dinamakan siklus mnstruasi yang teratur bukanlah ketepatan tanggal pada kalendr, melainkan ketepatan pada periode siklus. Kalau siklusnya 21 hari, maka jarak menuju hari pertama haid berikutnya pun 21 hari.
   
   
   Untuk lebih memudahkan pemahaman, pada tulisan ini akan digunakan siklus 28 hari. Normalnya, satu sel telur dilepaskan oleh indung telur pada hari ke 14 sebelum hari pertama menstruasi yang akan datang. Jadi bila siklusnya 28 hari maka masa suburnya akan jatuh pada hari ke 14 setelah hari pertama haid terakhir (28-14). Tapi pada siklus 21 hari maka masa suburnya jatuh pada hari ke 7 setelah setelah hari pertama haid terakhir (21-14).
   
   
   contoh, Myra memiliki siklus haid 28 hari. Hari pertama haidnya jatuh pada 29 januari. Berdasarkan siklus 28 harinya, tanggal menstruasi berikutnya diprkirakan jatuh pada tanggal 26 Februari. Dengan begitu masa suburnya terjadi pada 12 Februari (26-14 = 12). berhubung sperma mampu bertahan 2 sampai 3 hari dalam tubuh perempuan, sedangkan sel telur bertahan 1 hari, maka hubungan seksual yang dilakukan pada rentang waktu 2 hari sebelum masa subur (jadi pada contoh diatas adalah 24 Februari) sampai dengan 1 hari setelah masa subur 927 Februari) memungkinkan untuk menghasilkan pembuahan. Bagaimana jika Myra memiliki siklus haid 21 hari? Berdasarkan siklus itu, jika hari pertama haid terakhirnya jatuh pada 29 Januari, maka haid berikutnya trjadi pada 19 Februari. Kapan masa suburnya? 19-14 = 5, atau 5 Februari. Kapan hubungan seksual sebaiknya dilakukan kalau ingin mendapatkan kehamilan? Yaitu dalam periode sejak 2 hari sebelum tanggal 5 Februari hingga 1 hari setelahnya.
   
   
2. Elastisitas lendir
   Lendir yang dikeluarkan dari mulut rahim dapat menjadi indikator masa subur. Caranya, raba vagina dengan ujung telunjuk dan ibu jari (pastikan jari-jemari brsih untuk mncgah terjadinya infeksi) lalu ambil lendir yang ada disana. Pada saat subur, dari vagina akan keluar cairan bening seperti putih telur sehingga terkesan basah. Cek elastisitas lendir dengan menjauhkan telunjuk dari ibu jari. Jika lendir tidak putus atau elastis, berarti saat itu sedang terjadi masa subur. Volume lenrid yang lebih banyak dan kekentalannya yang berbeda sebetulnya dapat juga dirasakan. Singkat kata, pada masa subur vagina biasanya terasa lebih basah. 
   
   
3. Suhu basal tubuh
   peningkatan suhu tubuh menunjukkan adanya ovulasi. Peningkatan suhu ini menetap selama 3 hari. Peningkatannya berkisar 0,2 – 0,5 derajat Celcius. Suhu itu disebut suhu basal tubuh, yaitu suhu tubuh dalam kondisi istirahat penuh. Peningkatan suhu tubuh terjadi karna produksi hormon progesteron yang muncul segera setelah ovulasi. Pemeriksaan meliputi pengukuran suhu tubuh setiap pagi pada saat bangun tidur, dan dicatat pada suatu grafik khusus (bisa didapat dari dokter). Pengukuran biasanya dilakukan selama 3 bulan. Cara mengukur sendiri suhu basal tubuh :
   
   
   - Suhu diukur segera setelah bangun tidur sebelum bangkit dari tmpat tidur dan mlakukan aktivitas lainnya serta dilakukan lebih kurang pada waktu yang sama.
   - Letakkan ujung perak termometer di bawah lidah dengan bibir trtutup selama selama lebih kurang 5 menit. Jangan bangun dari tmpat tidur hingga selesai pengukuran.
   - Termometer sebaiknya dibrsihkan dengan kapas dan air dingin.
   - Grafik baru dimulai pada hari pertama menstruasi. Jika menstruasi mulai pada siang hari, hasil pengukuran pada pagi harinya dipindahkan pada grafik baru.
   - Segala sesuatu yang tidak biasa seperti demam, tidur larut, kondisi sedang stress sebaiknya dicatat.

Kemungkinan Hamil

Keberhasilan dari sebuah proses pembuahan dipengaruhi oleh banyak faktor. Baik dari pihak suami maupun istri. Dari pihak suami, seperti kualitas, jumlah, dan kecepatan sperma sangat menentukan keberhasilan pembuahan. Sedangkan dari pihak istri, kondisi sel telur, termasuk keshatan organ-organ reproduksinya turut memberikan pengaruh.

Khusus untuk kesehatan alat reproduksi ada beberapa penyakit yang bisa mempengaruhi, seperti endometriosis dan penyakit radang panggul. Untuk penyakit radang panggul yang mengakibatkan terjadinya penyempitan pada sel telur (biasanya ditandai dengan nyeri di bagian bawah atau nyeri saat berhubungan). Selain itu, keputihan yang berbau dan berwarna juga dapat menjadi pertanda telah terjadi peradangan.

Tak ketinggalan kondisi psikologis dri pasangan suami istri. Kondisi psikologis pasangan suami istri ini dapat didikelompokkan dalam penyebab yang tidak dapat dijelaskan atau tidak diketahui. Jumlahnya mencapai kurang lebih 20%. sebab, terkadang tanpa disadari tekanan pekerjaan atau lingkungan dapat menimbulkan stres yang tidak disadari dan pada akhirnya mempengaruhi keberhasilan pembuahan. Mengapa stres dapat mempengaruhi keberhasilan pembuahan? Karna, ketika stres, saluran telur menjadi menyempit. Kondisi ini tentunya dapat mmpengaruhi keberhasilan dari proses ovulasi atau pembuahan.

Untuk itu pasangan yang mngharapkan kehamilan hendaknya tidak hanya mencermati siklus menstruasi atau ciri-ciri masa subur, tetapi juga mengelola mentalnya agar dapat menghadapi segala sesuatu dengan positif.

Sumber : Tabloid Nakita
              No. 619/TH.XII/7-13 Februari 2011

Tips Bagi Calon Ayah

Menghadapi kehamilan tidak hanya dituntut kesiapan ibu, baik secara fisik maupun mental,akan tetapi juga sang calon ayah. Kesiapan yang dibutuhkan tidak hanya menjelang persalinan, tapi juga bulan demi bulan kehamilan istri dengan segala perubahan yang dialami. Suami diharapkan memiliki kesiapan mendampingi istri di masa-masa hendak melahirkan, dalam istilah umum disebut “suami siaga”. Nah, apa saja kesiapan yang dibutuhkan calon ayah ini? Berikut diantaranya :

Kesiapan Finansial

Untuk faktor ini tentu harus disiapkan sejak awal. Cari tahu berapa biaya melahirkan baik secara normal maupun sesar untuk antisipasi kalau-kalau ternyata harus dilakukan operasi. Selain itu, anggarkan pula sejumlah dana untuk keperluan si kecil, serta dana cadangan lain untuk hal-hal yang diluar perkiraan.

Kesiapan Menghadapi Perubahan Istri

Ibu hamil mengalami perubahan secara fisik maupun psikis. Diawali pada trimester pertama dimana adanya pengaruh hormonal mmbuat mood ibu sering kali fluktuasi. Sekarang gembira, beberapa menit kemudian bisa tampak sedih bahkan marah. Nah, suami harus siap dengan situasi emosional istri seperti ini. Bila ditanggapi dengan emosi ngatif justru bisa menyulut perselisihan. Ujung-ujungnya bisa mmpengaruhi kondisi janin, selain ibu juga bisa stres. Kuncinya, suami mesti paham dengan segala perubahan yang mungkin terjadi. Cari tahu melalui buku, internet, dan sebagainya mengenai perubahan apa saja yang mungkin terjadi pada ibu hamil, sehingga suami tahu bagaimana cara menghadapinya. Misalnya, berbagai keluhan yang dialami seperti morning sickness, ngidam atau keinginan yang 'aneh' apakah harus dipenuhi atau tidak, dan sebagainya.

Mendampingi Istri ke Dokter

Luangkan waktu di luar jam bekerja untuk mendampingi istri berkonsultasi dengan dokter. Atau atur waktu di hari Sabtu/Minggu ketika libur untuk jadwal pergi ke dokter. Meskipun tak meminta, sebenarnya istri mengharapkan suami mndampingi saat diperiksa. Selain itu, suami jadi tahu bagaimana perkembangan janin di dalam kandungan. Kalau ada hal yang ingin diketahui seputar perubahan yang dialami ibu hamil dan bagaimana mengatasinya bisa sekaligus ditanyakan k dokter.

Selain mendampingi ke dokter, di trimester akhir dampingi juga istri mengikuti senam hamil hal ini bisa menambah wawasan suami bagaimana menghadapi perubahan di waktu menjelang bersalin agar tambah siap mental.

Persiapan Menghadapi Persalinan

kondisi istri yang kesakita, butuh dukungan, sehingga suami diharapkan hadir mendampinginya. Segala kemungkinan bisa terjadi saat hendak bersalin, pembukaan yang tak kunjung maju, posisi sungsang dan sebagainya. Dibutuhkan mental kuat agar suami dapat menenangkan istri sekaligus menyemangatinya sehingga persalinan berjalan lancar.

Sumber : Tabloid Nakita
              No. 619/TH.XII/7-13 Februari 2011

Artikel yang berhubungan :
Kosmetik Aman Bagi Ibu Hamil
Nutrisi Tepat Hamil Sehat

Bakteri Sakazakii

Beberapa waktu ini kita diresahkan oleh berita tentang susu formula yang ternyata terkontaminasi bakteri sakazakii, apalagi bagi ibu yang punya bayi ya, apalagi bayinya full susu formula karena ASInya bermasalah ya, pasti sangat bikin kuatir. Tapi, sebentar...don't be panic :-) ibu-ibu sebaiknya ngga usah ikut-ikutan sibuk mendemo Kementrian Kesehatan menyangkut tidak adanya pengumuman resmi mengenai susu formula merk apa saja yang terkontaminasi. Lebih baik kita mencari tau dulu apa itu bakteri sakazakii, dan bagaimana cara menghindarinya ;-) . Untuk itu, saya sudah baca-baca di Tabloid Nakita dan berikut kutipan artikelnya.

MENYIASATI ENTEROBACTER SAKAZAKII

Bakteri Enterobacter sakazakii bisa muncul pada setiap tahapan proses pembuatan susu. Berita baiknya, bakteri ini tidak tahan suhu panas yang tinggi.

 

Beberapa waktu berselang mencuat berita bahwa susu formula dan sejumlah makanan bayi yang beredar luar di Indonesia telah terkontaminasi Enterobacter sakazakii. Berita ini bersumber pada temuan Tim Penelitian Fakultas Kedokteran Hewan Institut Pertanian Bogor (IPB). Menurut Dr. drh. Sri Estuningsih Msi., salah seorang peneliti seperti yang dimuat situs Center for Indonsia veterinary Analitical studies, sebanyak 22,73 persen susu formula (dari 22 sampel) dan 40 persen makanan bayi (dari 15 sampel) yang dipasarkan antar April-Juni 2006 positif terkontaminasi Enterobacter sakazakii. Sampel makanan dan susu formula yang diteliti berasal dari produk lokal.

Belakangan kasus ini kembali muncul seiring desakan Mahkamah Agung (MA) kepada Kementrian Kesehatan, BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan), dan IPB (Institut Pertanian Bogor) untuk mengumumkan nama-nama produk yang tercemar. MA memang tlah memenangkan gugatan David M.L Tobing, pengacara yang memiliki 2 anak balita, yang mengaku resah dengan adanya hasil penelitian tersebut.

Dari Pabrik ke Konsumen

Enterobacter sakazakii adalah suatu kuman jenis gram negatif dari famili enterobacteriaeceae. Susu menjadi media pertumbuhan yang baik bagi bakteri, karena di dalamnya terdapat komponen biokimia yang juga diperlukan oleh bakteri tumbuh dan berkembang. Lalu, bagaimana bakteri ini sampai mengontaminasi susu? Menurut Dr. Ir. Ratih Dewanti Haryadi, Msc., ahli mikrobiologi pangan yang juga dosen di Fakultas Pertanian Institut Pertanian Bogor, bakteri ada dimana-mana. Jadi kemungkinan bakteri E. sakazakii sampai mengontaminasi susu terjadi selama proses pengolahan.

Proses atau tahapan pengolahan susu sangat banyak. Umumnya tahapan yang memiliki risiko tinggi adalah proses pengeringan dan proses pengemasan. Sedangkan proses proses pasteurisasi risikonya tergolong kecil karena proses ini dilakukan untuk mematikan mikroba yang terdapat pada susu.

Ratih mengingatkan bahwa proses pembuatan susu saat akan dikonsumsi pun tergolong berisiko. Misalnya, tangan yang kurang bersih atau peralatan yang digunakan kotor, baik itu sendok takar susunya maupun botol dan gelas yang digunakan. Tak ketinggalan, risiko juga mengintip pada air yang digunakan untuk mencampur susu. Jadi banyak faktor yang mungkin menyebabkan bakteri E. sakazakii mencemari susu yang dikonsumsi oleh bayi.

Angka Kejadian Kecil

E. sakazakii pertama kali ditemukan pada 1958 berkaitan dengan 78 kasus bayi yang terkena infeksi meningitis. Bakteri ini memang dapat menginfeksi segala usia tetapi resiko terbesar dihadapi oleh bayi.khususnya bayi masih berusia kurang dari 1 bulan, bayi lahir dengan berat badan rendah (kurang dar 2,5kg), bayi prematur, dan bayi yang lahir dari ibu dengan HIV/AIDS. Bayi yang terinfeksi E. sakazakii akan mengalami radang usus. Bakteri ini bisa menjalar sampai ke selaput otak.

Namun, tak perlu terlalu resah karena kejadiannya tergolong kecil. Mengacu pada data, selama 20 tahun terakhir, sampai dengan tahun 2007 lalu, hanya 60 bayi yang terinfeksi oleh bakteri ini diseluruh dunia.

Selanjutnya, langkah yang paling tepat adalah bertindak waspada. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menyiasati E. sakazakii agar tidak menginfeksi buah hati tercinta adalah dengan meningkatkan pengetahuan orang tua, perawat bayi, dan praktisi klinis lainnya.

Berikut ada beberapa langkah yang dapat dilakukan :
 

1. Melakukan proses sterilisasi pada peralatan yang akan digunakan untuk menyeduh susu. Misalnya dengan memanaskan hingga 66 derajat celcius.selama 30 menit atau 72 derajat Celcius slama 15 menit. Bakteri tidak tahan panas yang tinggi.
2. Mencuci tangan dengan baik dan benar sebelum menyeduh susu. Gunakan sabun dan air mengalir.
3. Seduh dan berikan susu di tempat yang bersih. Tidak di sembarang tempat atau di tempat kotor.
4. Cairkan susu dengan air bersuhu 70 derajat Celsius untuk mengeliminasi baktri E. sakazakii yang mungkin terdapat di dalam susu. Tak perlu takut kandungan vitamin dan mineralnya rusak, sebab kehilangan kandungan vitamin dan mineral pada susu oleh air bersuhu 70 derajat Celcius tidak trlalu significant. Bagi dua air untuk menyeduh susu, sebagian air yang bersuhu 70 derajat Celcius dan sisanya air dingin.
5. Sajikan susu secukupnya untuk sekali minum.
6. Minimalkan waktu kontak susu dengan udara kamar tidak lebih dari 4 jam. Setelah diseduh, segera berikan susu yang suhu airnya sudah siap minum kepada buah hati tercinta.
7. Belilah produk susu secukupnya. Jangan tergiur oleh harga murah dan kemasan besar. Sebaiknya susu yang tlah dbuka kemasannya habis dikonsumsi dalam waktu paling lama 2 minggu.
8. Simpanlah susu pada temperatur rendah agar tidak terjadi kontaminasi bakteri.

Jadi bagaimana ibu-ibu dan bapak-bapak sekalian? kekhawatirannya udah berkurang kan??? bahaya apapun yang mengancam buah hati kita, kita sendiri yang harus menjaganya ya... kalau Kementian Kesehatan belum juga mengumumkan produk susu formula, yah kita doakan semoga secepatnya diumumkan supaya kita tidak khawatir lagi membeli susu formula ya. Dan kalo menurut saya pribadi, tetep ya ASI adalah yang terbaik buat bayi kita, ngga ada deh tandingannya, susu formula paling mahal sekalipun ngga bisa ngalahin ASI :-)

Sumber : Tabloid Nakita

              Edisi No. 620/TH.XII/14-20 Februari 2011

Artikel yan berhubungan :
ASI Makanan Terbaik Bagi Bayi
Seluk Beluk Menyusui

Cara Mudah Meningkatkan Traffic Blog

Ada beberapa Cara Mudah  Meningkatkan Traffic Blog  secara gratis salah satunya jadilah member di Fweb Traffic,  menurut saya sih bagus , paling tidak ini dilihat dari sistem yang diterapkannya karena setiap member baru terpaksa harus berkunjung ke blog para member lama untuk mengambil kode yang diberikan. Sehingga designernya berani mempromosikan cara ini dengan 1 Milion Visitors Free and Real seperti tampak pada banner dibawah ini

Saya angkat 2 jempol untuk perancangnya..  Terbukti cara ini sekarang sedang banyak digandrungi.. dan tak ada salahnya untuk dicoba.. mumpung gratis,  kalau dilihat peminatnya yang begitu banyak siapa tahu adminnya berubah pikiran jadi berbayar. .. Yoo ..  kita sama-sama mencobanya :

Inilah Cara Mudah Meningkatkan Traffic Blog ,   langkahnya : 
1. Silahkan click situsnya Get 1 Million Hits Visitors, FREE! 
2. Scroll terus kebawah sampai pada format Sign Up Now For Free , seperti ini :      

   

3. Klik link yang ada disana secara berurutan dari 1 s/d 6 untuk mendapatkan code ads nya , kemudian tunggu sebentar sampai kodenya muncul. 
4. Jika kodenya sudah muncul, misalnya AD CODE #1: 61484 , nah kode yg 61484 di copy dan simpan di format berikutnya seperti form dibawah ini, awas harus sesuai jika kode untuk no.1 maka simpan juga di kotak code for ad 1,  begitu seterusnya .

 

5. Sebelum diteruskan mumpung  masih berada diblog pemberi kode tersebut. ada baiknya kita berkomentar disana sebagai info bahwa kita sudah ikutan sistem ini.

6. Setelah semua kode dimasukan , baru  mengisi data yang diminta, seperti Nama, Email,  Text untuk Iklan, Website Url dan password.  Setelah itu baru klik SUBMIT .. 
7. Buka email untuk verifikasi dan klik link yang diberikan. 
8. Nanti  akan ada kata2 Congratulations!  kemudian klik here pada You can login to your new members area here. 
9. Buka Email lagi untuk mengambil user id , password dan link url yang bisa digunakan untuk promosi dan login ke member area  ( simpan user id dan passwordnya , karena nanti mungkin kita gunakan lagi) 
10. Login ke member area lihat linknya sudah ada disana .. disini juga bisa merubah teks iklan , melihat down line serta mengambil kode marketing tools seperti code banner dan text link 
11. Selanjutnya terserah anda… tinggal promosi saja , seperti pasang banner atau text link , karena semakin banyak yang daftar melalui link kita tentu semakin banyak pula visitornya kan gitu … 
12. Akan lebih baik lagi jika anda juga membuat postingan tentang ini atau copas postingan ini tinggal ganti linknya saja.
13. Selain cara ini bisa juga melalui Tukar Link Dahsyat  Berkualitas 
14. Selamat mencoba..  Cara mudah Meningkatkan Traffic Blog . Semoga ada manfaatnya .. Amin

sumber :  http://linktea.blogspot.com

Kosmetik Aman Bagi Ibu Hamil

Untuk tahu mana yang aman, cari tahu dulu zat-zat yang dapat membahayakan kehamilan yang biasa dipakai dalam produk kosmetik. Silahkan cermati nama-namanya dalam artikel ini.

Tampil cantik kala berbadan dua? Hampir semua ibu mendambakannya. Nah terkait kosmetik yang kerap digunakan saat merias diri, ada yang perlu dicermati, yaitu apakah kosmetik digunakan tergolong aman bagi perkembangan janin atau tidak..

Mengapa kosmetik yang dioleskan di kulit wajah bisa sampai membahayakan janin yang berada jauh di dalam rahim? Saat ibu hamil mengoleskan kosmetik pada kulit dibagian manapun, zat-zat yang dikandungnya akan terserap ke dalam kulit melalui pori-pori hingga mencapai aliran darah. Darah yang sudah tercemar tersebut akhirnya sampai ke janin karena janin hidup dari suplai darah ibu yang mengangkut oksigen dan sari-sari makanan. Itulah mengapa kosmetik yang dipaka ibu hamil harus bebas racun karena sedikir banyak akan ada yagn diserap oleh tubuh.

Ketika bahan kosmetik yang berbahaya sampai ke janin, kejadian yang dikhawatirkan adalah gangguan pertumbuhan sel-sel janin. Sel saraf merupakan bagian yang paling sensitif dan paling mudah terganggu oleh paapran zat kimia. Apalagi ketika otak janin sedang tumbuh, kontaminasi zat kimia sangat mungkin menyebabkan gangguan pada otak kecil (serebelum), lapisan luar otak besar (korteks serebri), sistem limbik (pengatur emosi), penghubung otak kiri dan kanan (korpus kalosum), ganglia basalis dan batang otak.

BAHAN BERBAHAYA

Untuk mengetahui apakah kosmetik yang digunakan mengandung bahan berbahaya atau tidak cobalah keterangan kandungannya yang harus tertera pada kemaran produk. Beberapa bahan ini membahayakan janin bahkan ibu hamil :

1. Merkuri

Merkuri merupakan salah satu kandungan pada kosmetik yang harus dihindari bahkan saat tidak hamil sekalipun. Dampak merkuri adalah kerusakan saraf permanen dan gangguan perkembangan janin. Walaupun peredaran merkuri telah dilarang, waspada tetap perlu terutama terhadap kosmetik yang tidak terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), tidak jelas produsennya, atau kosmetik merek palsu. Biasanya merkuri terdapat pada produk-produk kosmetik pemutih

2. Retinoid

Retinoid merupakan turunan dari vitamin A yang fungsinya untuk mempercepat pergantian (regenerasi) sel. Biasa terdapat pada krim untuk mengatasi jerawat. Penggunaan retinoid dapat menyebabkan efek teratogenik atau cacat pada janin.

3. Salicylic Acid (BHA)

Salicylic Acid biasanya terdapat dalam produk anti jerawat, dapat berupa krim bahkan sabun. Walaupun pemakaiannya dalam konsentrasi kurang dari 2% dikategorikan aman, sebaiknya pilihlah obat jerawat yang benar-benar berkategori aman untuk ibu hamil alias tidak mengandung bahan ini.

4. Hydroquinone

Hydroquinone merupakan bahan pemutih pada kosmetik yang sebaiknya dihindari selama hamil. Ibu kadang tergoda menggukana kosmetik pemutih untuk menghilangkan bercak-bercak coklat (pigmentasi) pada kulit wajah akibat kehamilan. Namun, mengingat penggelapan kulit ibu hamil bersifat sementara (akan hilang setelah melahirkan), sebaiknya hindari kosmetik tersebut.selain itu Hydroquinone dalam konsentrasi maksimal justru bisa membuat kulit kemerahan dan menimbulkan bercak hitam sebagai efek samping.

5. Benzoil Peroxide

Benzoil Peroxyde dapat diserap melalui kulit sekitar 5% pada pemberian topikal (oles). Biasa terdapat pada produk untuk jerawat. Meski belum ada penelitian tentang cacat janin akibat penggunaan Benzoil Proxyde pada manusia, sehingga resiko belum diketahui, akan lebih bijak jika ibu hamil tidak menggunakan kosmetik yang mengandung bahan ini.

6. Soy

soy biasanya terdapat pada produk pelembab atau sabun. Soy atau kedelai merupakan fitogestrogen yang justru dapat memperberat efek bercak hitam pada ibu hamil.

7. PABA

PABA merupakan singkatan dari Para Amino Benzoic Acid yang terdapat pada kosmetik tabir surya /sunblock. Untuk diketahui, bahan ini justru membuat kulit menyerap lebih banyak sinar ultraviolet sehingga menyebabkan pencokelatan. PABA sangat disukai oleh mereka yang ingin mendapatkan efek tanning/kecoklatan dengan mandi matahari.

8. Benzophenone-3

Benzophenone-3 (Oxibenzone) juga terdapat pada beberapa tabir surya dan memiliki aktivitas seperti yang dilakukan hormon estrogen, juga dapat menimbulkan ketidakseimbangan hormon.

9. Rhodamin

Rhodamin biasa terdapat pada make-up dengan warna mencolok. Pewarna ini sebetulnya terlarang bagi kosmetik tetapi tetap saja ada produsen yang nakal. Rhodamin hanya boleh digunakan sebagai pewarna tekstil. Pemakaian rhodamin pada kosmetik dapat menyebabkan kanker kulit pada ibu dan kecacatan pada janin.

BERDANDAN CERDAS

Pada masa kehamilan, dengan meningkatnya metabolisme, tubuh cenderung lebih mudah berkeringat. Demikian pula dengan dengan kulit wajah dan kulit kepala. Akibatnya, ibu sering gatal-gatal. Untuk menguranginya, melakukan perawatan tubuh selama masa kehamilan memang dapat membantu.

Hanya saja dituntut kecermatan dalam memilih kosmetik yang akan digunakan. Pilihlah kosmetik yang tidak mengandung bahan-bahan yang dapat membahayakan janin dan ibu sendiri. Salah satu rambunya, gunakanlah produk kosmetik yang terdaftar di BPOM dan dinyatakan aman bagi kehamilan.

Produk yang sudah terdaftar di BPOM berarti sudah diseleksi dan sudah lolos pemeriksaan akan bahan-bahan yang digunakan, sehingga pastinya tidak menggunakan bahan-bahan berbahaya.

Perawatan wajah dan rambut yang umum seperti facial dan creambath bisa diteruskan. Namun perawatan rambut tidak dianjurkan selama kehamilan. Jadi sebaiknya pakai produk yang berbahan alami atau bahan yang aman lainnya untuk facial. Sekali lagi, pilih produk yang tidak mengandung bahan berbahaya bagi kehamilan dan janin.

Sumber : Tabloid Nakita.

Artikel yang berkaitan :
Oriflame Aman Bagi Ibu Hamil

Atasi Baby Blues

Sekitar 90% ibu pasca melahirkan mngalami baby blues, yaitu munculnya perasaan sedih dan emosi yang labil pada minggu-minggu pertama setelah melahirkan. Ibu merasa bahagia, tapi menit berikutnya ibu bisa berubah panik dan menangis mendapati dirinya kelelahan atau harus diam dirumah mengurus bayinya. Ibu merasa sedih, mudah tersinggung, marah lelah, atau moody. Baby blues biasanya hanya berlangsung beberapa hari, tetapi juga bisa berlangsung 1-2 minggu.

Mengapa ini terjadi? Lonjakan emosional ini merupakan efek alami dari perubahan hormon. Tingkat estrogn dan progesteron yang meningkat selama kehamilan tiba-tiba turun setelah melahirkan. Semua itu dapat mempengaruhi suasana hati. Begitu kadar hormon normal kmbali, baby blues biasanya hilang dengan sendirinya tanpa perlu perawatan obat-obatan.

Apa yang harus dilakukan? Istirahat cukup, makan bergizi dan yang penting adalah dukungan dari pasangan. Rasa lelah dan kurang tidur dapat memperkuat perasaan sedih. Untuk mengatasi baby blues, ibu baru sebaiknya juga didukung dan dibantu keluarga dan teman-teman.

Ngobrol dengan orang dekat atau ibu-ibu baru lainnya dapat membantu anda merasa didukung. Anda tidak perlu menahan air mata jika merasa perlu untuk menangis. Akan tetapi coba untuk tidak memikirkan hal-hal sedih. Biarkan baby blues brlangsung dan anda mlewatinya.

Luangkan waktu untuk diri sendiri

minta bantuan keluarga atau suami untuk bergantian mengasuh si kecil. Dengan begitu anda mendapatkan waktu untuk diri sendiri. Misalnya mandi air hangat, bersantai, jalan-jalan di sekitar rumah, mendengarkan musik, menonton film, atau mengunjungi teman.

Membaca sesuatu yang membangkitkan semangat.

Sejak mengalami baby blues, anda mungkin sulit untuk berkonsentrasi. Pilihlah kegiatan ringan dan positif untuk mengalihkan perasaan galau: membaca buku atau artikel yang mmnggugah semangat dan motivasi, misalnya.

Manjakan diri dengan aktivitas sederhana lainnya

mendengarkan musik sambil menikmati secangkir the dapat menghindari perasaan-perasaan negatif.

Berada di antara orang-orang terdekat

mintalah keluarga atau pasangan untuk menemani anda. Dengan begitu anda merasa nyaman dan tidak merasa sendirian dan kesepian.

Istirahat

istirahat penting diperhatikan. Sempatkanlah tidur tenang dan nenyak sehingga kondisi tidak turun. Minta bantuan pasangan/kerabat/pengasuh untuk menjaga si kecil kala anda beristirahat.

Olah raga ringan

paling tidak, lakukan jalan kaki selama 20 menit untuk membantu meningkatkan mood positif.

Bersabarlah dan optimis.

Mungkin dibutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan untuk mencapai perasaan yang lebih baik dalam mengatasi baby blues. Namun begitu, kuncinya adalah sabar dan optimis.

Sumer : Tabloid Nakita

Playfull Kiss aka Mischievous Kiss ( K-drama )

Seneng banget nonton drama korea yang satu ini. Ceritanya diambil dari Manga Jepang yang kalo ngga salah judulnya Itazura Na Kiss. Tapi karna aku suka banget korea drama, jadilah yang ditonton cuma yang versi korea. Apalagi pemeran utamanya Kim Hyun Joong hehehe.


Pemain-pemainnya :

Kim Hyun Jung as Baek Seung Jo
Jung So Min as Oh Ha Ni
Lee Tae Sung as Bong Joon Gu
Lee Si Young as Yoon He Ra
Jung Hye Young as Hwang Geum Hee (ibu Seung Jo)
Oh Kyung Soo as Baek Soo Chang (ayah Seung Jo)
Choi Won Hong as Baek Eun Jo (adik Seung Jo)
Kang Nam Gil as Oh Ki Dong (ayah Ha Ni)
Hong Yoon Hwa as Jung Joo Ri (teman Ha Ni)
Yoon Seung Ah as Go Min Ah (teman Ha Ni)
Jang Ah Young as Hong Jang Mi
Bye Bye Sea as pengagum Bong Joon Gu
Hwang Hyo Eun as Song Kang Yi (walikelas Ha Ni)
Song Yong Shik as Song Ji Oh
Moon Hoe Won as Kepala Sekolah Hwang
(dari mba Tirza)


Ceritanya tentang seorang cewek yang menempati rangking terendah di sekolahnya yang suka sama cowok ber IQ 200 (Baek Seung Jo) yang meskipun jenius ngga ketulungan tapi juga cuek, kasar dan ngga mau berteman. Tentu aja seisi sekolah menertawakannya. Tapi dia tidak patah semangat dan tetap gigih mengejar Baek Seung Jo.

Saat ada gempa bumi dengan kekuatan lemah mengguncang Korea, rumah Oh Ha Ni ini runtuh, padahal rumah-rumah yang lain ngga sama sekali. Nah dari peristiwa ini Oh Ha Ni dan ayahnya diajak oleh sahabat ayahnya yang sudah lama ngga ketemu untuk tinggal di rumahnya. Setelah mereka pindah ke rumah sahabat ayahnya itu, dan taraaaa... ternyata itu adalah rumah Baek Seung Jo yang ternyata lagi adalah putra sulung sahabat ayah Ha Ni itu. Jadilah kesempatan Oh Ha Ni untuk mendekati Baek Seung Jo yang dingin dan kasar jadi lebih mudah, apalagi Ha Ni dapat dukungan penuh oleh ibunya Seung Jo yang sangat menyayangi Ha Ni.

Sementara Ha Ni sibuk dengan usahanya mengejar Seung Jo, Boong Joon Gu juga ngga kalah semangatnya mengejar Ha Ni, sejak SMA sampai Ha Ni kuliah, Joon Gu ini tetap gigih meskipun dia tau Ha Ni menyukai Seung Jo, sampai rela jadi karyawan di kafetaria kampus Ha Ni dan malam kerja di warung Mie ayah Ha Ni demi bisa dekat dengan Ha Ni. Boong Joon Gu ini setali tiga uang dengan Ha NI, yaitu pelajar kelas bawah, yang rangkingnya paling bawah, makanya dia ngga berambisi bisa masuk universitas, asal bisa dekat Ha Ni, apapun itu oke aja, ya salah satunya jadi karyawan di kafetaria kampus hehehe. untungnya dia emang pinter dalam hal memasak (inilah satu-satunya yg dia bisa wkwkwk).

Ada juga Yoon He Ra, teman sekampus Seung Jo dan Ha Ni yang bisa dibilang Seung Jo versi cewek, karna sama-sama jeniusnya dengan Seung Jo, dan sama-sama nyebelin juga. He Ra ini terang-terangan bilang kalau dia suka sama Seung Jo, yang membuat Ha Ni nyaris putus asa. untungnya bagi Seung Jo, He Ra hanyalah teman yang baik, karna bersama He Ra dia bisa rileks, tapi juga ngga enak liat sisi jeleknya He Ra, karna seperti menatap dalam cermin (hehehe)

Akhir cerita Oh Ha Ni dan Baek Seung Jo menikah, karna sebenarnya Seung Jo diam-diam jatuh cinta juga sama Ha Ni, cuma karna dia gengsi dan merasa ini sesuatu yang lain dan sesuatu yang ngga bisa dipecahkan dengan cepat seperti matematika yang cemen baginya, makanya lama banget baru dia bisa mengakui perasaannya. Sementara Boong Joon Gu juga dapat gantinya Ha Ni, cewek Blasteran Korea-Inggris yang suka banget sama Joon Gu. Sedangkan Yoon He Ra akhirnya mulai belajar menerima Kyung So sunbae, senior kampus mereka yg tergila-gila sama He Ra.

Ceritanya asik, apalagi Korea bikin drama biasanya ngambil tempat yang bagus-bagus dan scene yang keren, khasnya Korea Drama lah. Tapi sayangnya, karna udah banyak versinya dan saingan di stasiun TV tetangga juga seru, drama ini jadi dapet rating jelek sehingga yang seharusnya berjumlah 20 episode jdipotong ke 16 episode aja, mungkin itulah yang bikin endingnya kurang greget.

ngga mau bikin recaps ah, karna ngga disiplin soal update blog. Lagian udah banyak temen-temen yang seneng bikin recaps kaya mba Tirza dan Zola, dan aku seneng ikutan baca disono :)

Family Pic

Memanfaatkan moment Ramadhan dan Lebaran nih. Mumpung ada waktu dimana bisa ngumpul keluarga lengkap, baik dari keluarganya bapak Mahyudi Noor maupun keluarganya Ibu Surya Fitri, sayang kan ngga dimanfaatkan bikin foto keluarga. Tapi shuuut.... sepertinya foto-foto ini belum ada yg dicetak dan dibesarkan buat ditempel di dinding dikarenakan yang dititipi mandat untuk mengurusnya sedang sibuk hehehehe. Ah, ngga masalah, ngga ditempel didinsing juga, yg penting kan sudah diupload sana- sini dan bisa dinikmati di dunia maya yang ngga terbatas penggunanya hehehe.

Ini Foto-foto sama keluarga papa

Ini Foto-Foto sama Keluarga mama